空腹跳绳一个月瘦了四五斤（穿上它运动15分钟）

夏天就要到了

你身上的肥肉都减下去了吗？

好不容易花那么多钱吃出来的肉肉

哪有那么容易消掉~

都说“管住嘴、迈开腿”是最有效的减肥方式

可是我一运动就浑身难受怎么办？

不过最近出现了一种“暴汗服”

有店家甚至声称：

穿暴汗服运动15分钟

相当于骑车4小时、慢跑3小时、游泳2小时

暴汗服真利于减肥吗？

长期穿着对人体是否有影响？

快来看看厦门日报（ID：xiamenribao）

记者的调查~

长期穿暴汗服运动长了痱子

案例

王女士是一名酷爱健身的“健友”，为保持身材用了很多方法。半年前，朋友向她推荐了健身服装“暴汗服”，告诉她穿这种衣服运动能起事半功倍的作用。

“一开始我也半信半疑，但为了减肥就上网买了一套回来试试。这种衣服外层材料有点类似平常穿的风衣，内层布满了网状物质，我试穿了一下，感觉就像裹粽子，密不透风。”王女士开始尝试穿着这件暴汗服健身。

“确实是汗如雨下，流汗量比以前穿运动服多很多。”每次健身完站上体重秤，王女士感觉减肥速度似乎比以前快了，对暴汗服的依赖性越来越大，有时在家里做卫生时都穿着它，好让自己“多流汗”。

但是，一个多月后

王女士的背部突然发痒

她让爱人帮忙看下是怎么回事

结果发现整个背后都是红色斑点

医生说，这是长了红痱

由于背部长期不透风所致

自那之后

王女士再也不敢穿暴汗服了

通过大量出汗减脂效果不大

教练说

这样的暴汗服也出现在一些健身中心。在上李一家运动中心，记者看到挥汗如雨的健友，其中不乏穿着暴汗服的。

“之前有了解过暴汗服，它主要是通过衣服让运动者大量流汗，从而来减轻体重。但有一个问题，一旦补充水分，体重又很快反弹。”在现场，健身教练苏嘉棠告诉记者，当健身者穿着类似暴汗服这样密闭的服装时，身体无法有效透气，皮肤就容易滋生细菌，出现皮肤疾病。

苏嘉棠说，暴汗服卖得不少，尤其是年龄较大的女性喜欢这种服饰，但作为健身教练，不会推荐健友使用此类物品。

“人们减肥是为了减脂，‘出大汗’其实和减脂没多大关系，而且要是健身房通风环境不好的话，再穿上这种衣服，会导致身体温度过高，容易中暑。”在厦门动心健身禾祥西店，教练总监王为告诉记者，从减脂角度看，不建议使用暴汗服，而是应该通过训练、饮食、营养、休息等多方面因素配合，合理进行减脂健身。

运动宜穿棉质衣物

医生说

“每个人对汗液的敏感度是不一样的，有的人在长期多汗状态下，脖颈、腋下、背部等部位容易长痱子。”

厦门大学附属中山医院皮肤科副主任医师姜晓勇告诉记者，穿着暴汗服等于是把身上的皮肤长期“封锁”在一个密闭的区域，加上流汗量大，很容易长红痱，如果不及时就医，红痱还会转化为脓痱，对身体造成危害。

姜晓勇建议

在运动过程中尽量穿

透气性强、宽松的棉质衣物

利于通风透气

出汗后宜用水冲洗干净

减肥还是没有捷径的

管住嘴、迈开腿~

动起来吧胖友们！

厦门日报社新媒体中心出品

记者：薛尧 实习生：翁财辉

编辑：施璐玮 值班主任：蔡萍萍

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