血瘀血热体质怎么调理（血虚血瘀血寒）

1. 血瘀 治法是活血化瘀，降脂通脉

血瘀的症状：脸色暗沉、皮肤粗糙呈褐色，甚至出现黄褐斑,唇色深,严重的发乌发紫、身体局部疼痛.

血瘀的人易发胖、易得心血管疾病。

食疗：可以经常吃点山楂 ，或是用它泡茶， 有活血化瘀，降血脂，软化血管的功效。

2.血虚： 补血重点是调脾

血虚的症状：脸色发白或是萎黄,没有血色、心悸、头晕、失眠,夏天怕热、冬天怕冷、

食疗：当归黄芪茶

做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克;

当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，中医认为,血为气之母,气为血之帅,补血先补气,所以补气的黄芪用量达到了补血的当归的五倍,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；感冒期间不要吃黄芪,因为黄芪是固表的，它封闭身体的大门，抵御外邪入侵。而感冒是身体已经感染了外邪，这时候再喝黄芪就会把病邪关在体内，不能发散出去。

3. 血热

血热症状：1. 身体发热、手脚很红 ，脱皮 出汗，有出血现象、流鼻血、牙龈出血，女子经期提前2. 白头发、心烦气燥

食疗：凉拌马齿苋

做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃 。马齿苋是农村路边很常见的一种野草，有清热解毒，凉血止血的功效。

4. 血寒

血寒的症状：怕冷、手脚冰凉、肚子和腿会冷痛、喜暖怕寒，得温痛减，女子月经延期，血色暗甚至有淤血块。

食疗：生姜红枣茶

做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。

生姜红枣茶必须喝热的,最好早上喝，尽量不要超过中午。

功效：治疗消化不良，风寒感冒，治疗女性下巴长痘，调和消化系统和呼吸系统的功能。