关于牙齿健康的小常识（牙齿既关系健康又影响颜值）

全国爱牙日

2022.09.20

今天是第34个“全国爱牙日”。今年爱牙日的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。

牙齿健康关系到孩子的健康成长。家长和孩子们应该知晓哪些爱齿护齿的知识呢？河北省保定市第一中心医院口腔一科副主任医师陈玮粲就相关知识进行了详细讲解。

一、认识牙齿

人的一生共有两副牙齿——乳牙和恒牙。乳牙是我们第一次长出的牙齿；恒牙大约在六岁时开始萌出，到十二三岁便全部换上。保护牙齿健康应当从少年时期就开始做起。

二、预防龋齿

有的孩子贪吃糖果甜点、喜喝碳酸饮料，然而摄入过多糖分和碳酸饮品会大大增加罹患龋病的几率，损害牙齿健康。所以青少年一定要牢记：减少糖分和碳酸饮料摄入。

三、认真刷牙

认真刷牙是保持口腔清洁和健康的主要方法，一日三餐餐后建议刷牙，保证每次刷牙时长在三分钟以上，刷干净牙齿的颊侧、舌侧、颌面，才能长久拥有一口好牙。

四、牙齿矫正

少年期换牙结束后的另一个注意事项是牙齿矫正。

01 牙齿矫正时间

最佳年龄段是恒牙1～6号牙位萌出后，至青春期生长发育高峰结束前。建议在10岁以后，所有乳牙被恒牙替换完成之时开始矫正。

成年后骨密度增大，牙齿移动会比少年困难，矫正时间就会增加。

另外还有些情况在幼儿时期就要注意早期矫正，例如反颌，俗称“地包天”，大概四五岁时就要进行早期干预，最大程度减轻骨骼畸形的可能。

02 什么样的牙齿需要正畸

牙齿拥挤不齐：这是最为常见的，会影响美观，也会导致牙齿不易清洁，造成龋齿。

牙齿稀疏：牙齿之间存在缝隙，容易塞牙。

地包天：即上颌牙齿位于下颌牙齿内侧，影响面部骨骼发育，容易造成“猪腰子脸”。

龅牙：上前牙严重前突，上下前牙水平距离大，下巴颏小。

深覆合：下牙咬在上牙接近牙龈的位置或上牙牙龈处，容易导致牙周病，牙齿过早脱落。

双颌前突：上下牙都明显前突，嘴唇用力才能闭上，经常开唇露齿，张口呼吸。

另外还有多生牙、埋伏牙、先天缺失牙等。

03 牙齿矫正痛苦大吗

家长们不用担心，牙齿矫正用的托槽非常小巧，表面光滑，不会造成扎嘴的感觉。串在托槽之间的弓丝、结扎丝是经过专业调整的，有时因为偏侧咀嚼或者托槽脱落偶尔造成钢丝扎嘴，尽快联系医生复诊即可调整。所用钢丝也是从最细的型号慢慢更换到粗的，牙齿跟随钢丝变化慢慢变齐。

矫正期间，不能吃过硬或粘牙的食物，容易崩坏牙齿、硌掉托槽，影响矫正进度。一定要注意口腔卫生，保证将牙面食物残渣清理干净，否则矫正结束牙齿虽然整齐了，但是牙面却因为龋坏变丑，那就得不偿失了。

04 牙齿矫正的益处

牙齿矫正的益处有很多，不但能提升颜值、方便刷牙、降低患蛀牙和牙周疾病的几率，还可以提高咀嚼功能，有益胃肠道健康。

让我们一起，从今天开始，呵护口腔健康，促进全身健康！

供稿：保定市第一中心医院 赵洁 陈玮粲