练好拉丁舞需要哪些基本功（初学者学拉丁舞）

初学者到底该怎么快速的学好拉丁舞，跳出拉丁舞的感觉呢？有很多从未接触过拉丁舞的初学者是对舞蹈的理解很模糊，更别说动作的体会了，要快速跳好拉丁舞的感觉就的不断地练习，并且需要把握拉丁舞的重点，没有抓住核心，那么小编带你看看如何跳出拉丁舞的感觉。

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目前很多的学员会认为学习拉丁舞的时候，认为入门很难，尤其是刚刚接触舞蹈的初学者，刚刚接触的舞者是很难跳出拉丁舞的感觉的，因为拉丁舞的核心动作没有把握到，所有没有拉丁舞的感觉也是正常的，其实初学者学习拉丁舞，只要掌握这4个重点，你就会抓住拉丁舞的核心。

第一：放重心

拉丁舞中两个腿的力量是需要切换的，拉丁舞的腿有时候是会弯曲的，而弯曲的时候，重心就在另外的一条腿上，这个时候重心控制好了，不易摔倒，只要把这个重心控制好了，就能慢慢的习惯，舞蹈中就能明显的感受到自己的重心是否放的对不对了。

第二：推重心

推重心是拉丁舞中特定的元素之一，拉丁舞中身体所有的重心转移不是自己就能转移的，也不是腿自己主动的迈出去的，而是靠脚推地板的力量将重心转移出去的，你身体的重心是被动的移出去的，你可以慢慢的体会与尝试，感受主力腿推重心的感觉。

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第三：对抗

对抗是拉丁舞中常见的一种表现方式，处处可见的，并且每个动作不止有一处力量是在对抗，对抗可以使身体的某些部位发生变化，让身体部位产生相反方向的延伸，拉长身体的线条，同事拉长了音乐节奏的表现力。

第四：沉肩

学习拉丁舞的时候每时每刻需要记住肩部需要沉下来，这就对初学者来讲很难的把控和坚持，无论做什么动作的时候都要记住把肩部沉下来，将双手自然下垂，用手指尖去找地板，感觉到后背肩胛骨下缘往下走，这就是沉肩。

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在舞蹈中始终保持这样的姿态去练习每一个步子，等到这个姿态习惯成自然后，再去增加手臂的动作，否则太早加入手臂动作会破坏沉肩的姿态。

温馨提示：热爱拉丁舞的朋友们，学习拉丁千万不要操之过急，把每一步基础打好，再循序渐去学习更多的内容和要求，否则基本功不扎实就是硬伤，针对初学者一定要有重点地把握，先把这四个核心元素掌握了，掌握好了之后就尝试一些其他的动作。