卖油翁的故事简介及优秀品格（刻意练习之卖油翁的故事）

我们从小看过卖油翁的故事，熟悉其中的一句话，“我亦无他，惟手熟耳”，对这个故事，我们印象最深的是，只要重复不间断进行练习，技能一定能得到提升。在格拉德维尔的畅销书《异类》中也表达了类似的观点，就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。

卖油翁的故事和《异类》忽略两个关键要素，时间和方法。“手熟”的时间需要多长，“一万个小时”是否是必须的，如果并未确定，那么什么样的“练习方式”才是通向大师的最简洁的路径？

我们看一下身边熟悉的一些例子，流水线上的老员工，即使操作的再熟练，也仅仅是一名动作熟练的工人；而在普通大排档的切配后厨，切菜超过一万个小时，也不可能成为配菜方面的大师。作者把与之类似，只是简单重复的低水平练习方式叫做“天真练习”，那么在通往大师的路上，什么才是正确的练习模式呢？

艾里克森所做的实验，是关于有目的持续练习，提高记忆力的研究，招聘的实验者史蒂夫.法隆，是一名热衷长跑、主修心理学的大三学生。他只历时二年，用了200次练习，累积了300个小时，就能够准确地记忆82个数字，取得了超越常人的大师级水平。时间距离一万个小时相差很远，可见训练方法也是取得成功的关键。

要摒弃低水平重复的“天真练习”，必须做“有目的的练习”，“有目的的练习”包括4个要点：

首先，要坚持走出舒适区；

其次，练习要具有明确的目标；

同时，在练习中必须专注；

并且，练习还要包含着适当的反馈；

相对于重复的学习，坚持走出舒适区，才能持续的进步，这是一种基本的真理。

在斯蒂夫.法隆的实验中没有长期的目标，但实验一开始就要避免让他记得太舒服，总要让目标具有挑战性，又不会超过他的极限太远； 因此史蒂夫有短期的目标，只比上次的极限数字，多记一个数字；在练习过程中，每次尝试过后，都会得到简单并且直接的反馈，比如对错，成功与否，当他出错的时候，他会意识到自己有哪些方面的不足以及存在不足的原因；最后是受训者本人要投入持续的专注，相对于一直坚持的长跑，史蒂夫并不认为一周两次的训练是个苦差，他有着内在的动力，更希望得到记忆方面的长期提升，在练习中他不断拍手给自己打气，不时拍着桌子，大喊着“绝对正确，我很正确……”，他把注意力一直集中在他所关注的任务上。

走出舒适区刚开始很容易，却又很难长久坚持。原因在于，练习者必须要面对一个个似乎难以逾越的障碍。在这个实验中，受到较大阻碍时，有时并非直接硬碰硬，而是采取迂回的方式，选择不同的方法去尝试，“不管是什么样的阻碍，你越过他最好的方法，是从不同的方向想办法。”这也是这个方法需要导师和教练的原因，当遇到障碍的时候，他们更容易根据自己的经验，提供应变的方法。

但更大的原因在于有足够的心理能量来保持长久的动力。当人们遇到阻碍的时候，会试图放弃或者停下脚步，这时保持专注并持续努力是非常难以做到的，如何才能延续内心的动机：

长久的动机来自于内部反馈和外部反馈，一开始史蒂夫也有受挫，他从自己多年的奔跑经历中领悟到，长期的定期训练，意味着可以有效地提高表现，记忆也会如此，他相信只要能继续接受训练，就可以获得记忆上的提升；而来自外部的反馈，是史蒂夫不仅得到了报酬，而且在出名后，参加真人秀，又增强了再次接受训练的动力。

“有目的的练习”和充满能量的动机是通往顶尖大师的必经道路，相对“天真的练习”，这种原地踏步的练习方法，“有目的的练习”方法，是一步一个脚印，积沙成塔，积小胜为大胜，逐步靠近目标，增强技能的好方法，但它仍然不是练习的全部。