柠檬水美白的制作方法（夏日养颜瘦身水之-蓝莓柠檬水）

柠檬的功效与作用：美白、减肥、降血脂、提高免疫力、降胆固醇、消脂、吸脂、燃烧脂肪、溶脂、消炎、祛斑。 柠檬的适用人群：一般人均可食用柠檬。暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用。柠檬的适宜体质：血瘀质,痰湿质,气虚质。 柠檬的禁忌人群：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食柠檬。 蓝莓的功效与作用：保护眼睛、增强视力，增强免疫力、减缓衰老，增强记忆力。 蓝莓的适用人群：一般人群均可食用。 蓝莓的禁忌人群：肾脏或胆囊未治愈的患者少食。 好了科普完毕哈哈哈。 养颜瘦身水好像很火的样子，自己试着做了一下，还不错。喜欢有甜味的可以添加蜂蜜哦。

By Amy

用料

• 蓝莓
• 柠檬
• 气泡水（雪碧、纯净水都可以）
• 薄荷叶（装饰）
• 冰块

做法步骤

1、蓝莓压破，切柠檬片。

2、我用的是气泡水。

3、杯子里放多点冰块，放入蓝莓和柠檬片。

4、倒入气泡水。

5、搞定，养颜瘦身又漂亮的蓝莓柠檬水。

小贴士

蓝莓需要压破哦。

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