吃个芒果可以减肥吗（晚上吃芒果能减肥吗）

芒果是很有营养的热带水果，很多人都喜欢吃芒果，并且芒果有一定的减肥的功效，这是因为芒果当中的脂肪含量非常的低，而且芒果有促进肠胃消化的作用，能够增加肠胃的蠕动，有利于减肥的作用和功效，但是吃芒果也要注意时间，在晚上的时候尽量要少吃。

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芒果的味道非常的甜美，而且芒果的营养价值很高，有利水健脾的功效，有比较不错的减肥作用，在减肥的时候吃一些芒果能够避免更多脂肪的聚敛，当然也不能吃过多的芒果，在晚饭以后不要马上吃芒果，避免导致消化不良，临睡之前也最好不要吃芒果。

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当然芒果虽好，一次也不能吃得过多，如果吃得过多，容易导致一些过敏性反应，尤其是过敏性体质人士来说，要少吃一些芒果，另外就是在晚饭后尽量不要吃芒果，容易导致消化不良，另外芒果尽量不要和一些辛辣刺激的食物一起食用，容易导致过敏，对肝肾功能造成不利的影响。

吃芒果的好处和禁忌

又到了芒果的季节，很多人都喜欢吃芒果吧？想必也有一部分人的家里也种过芒果树吧？小编家乡种的芒果一个就有一斤多了（小编们家乡叫金皇芒，不知道大家有没有听说过)。其实芒果的香味很清香，在芒果树傍边闻到芒果的味道那种感觉让小编心旷神怡，小的时候小编很喜欢在芒果树下玩耍的呢，待到芒果成熟了小编就会爬上树去摘来吃。芒果也有好多的好处，同时在吃芒果的时候小编们也应该要注意一些什么。那么今天小编给大家介绍一下吃芒果的好处和禁忌吧。

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吃芒果的好处和禁忌

吃芒果的好处

1、抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

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2、防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

吃芒果的禁忌

1、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

2、哮喘患者，也要遵照医生嘱咐戒吃。

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3、饱饭后不可食用芒果；

4、不可与大蒜等辛辣物品共食，否则使人发生"发黄病"；

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