怎么顺利戒掉夜奶（小时健康小站课）

钱江晚报·小时新闻 通讯员 庄楷淇，我来为大家科普一下关于怎么顺利戒掉夜奶?以下内容希望对你有帮助!

怎么顺利戒掉夜奶

钱江晚报·小时新闻 通讯员 庄楷淇

2022年8月1日—7日是第31个世界母乳喂养周，今年的主题是“母乳喂养促进 健康教育先行”。

早断夜奶对妈妈和宝宝都是好处多、如何断夜奶……杭州市拱墅区武林街道社区卫生服务中心围产保健科医生章玉丹录制了几段有关短夜奶的科普视频，送给新手妈妈们：在恰当的时候，宝宝断掉夜奶，是对妈妈的救赎。妈妈终于也可以跟着宝宝，整夜睡眠。

断夜奶对于宝宝好处多

6个月以后，宝宝开始长牙了。夜间喂奶，大人不会有那么大的精力去清洁宝宝的口腔，这就增加了蛀牙的风险。

宝宝老是喝夜奶，就会把吸吮当成入睡条件，半夜里一醒就要吸，一醒就要吸，没有办法独自入睡。形成不好地睡眠习惯，很难整夜睡眠。

晚上奶喝多了，小便就多，老是小便就会减少宝宝的深睡眠。大家都知道，深睡眠越多，生长激素分泌地就越多，宝宝就容易长高。

断夜奶后，宝宝就可以整夜睡眠，半夜醒来也可以自主入睡。这样就大大增加了深睡眠时间，促进生长激素分泌，让宝宝长得更好，还降低蛀牙的风险。

夜间喂奶太消耗妈妈的精力了，断夜奶，给妈妈充足地睡眠。让妈妈或者说养护人有精力温柔地应对宝宝无尽地需求，这对宝宝的心理发育非常重要！

让人头疼的夜奶如何断？

要断夜奶首先得知道：什么时候适宜断。一般我们认为6月龄后，宝宝辅食添加得比较好以后。这时宝宝的身体就可以承受整夜睡眠，不进食了。选一个气候温和，温度适宜，家庭氛围和谐，宝宝健康的日子，就可以开始断夜奶啦。

断夜奶的准备

要断夜奶，功课可得提前做，准备工作3月龄开始。宝宝3个月了，就需要把吸奶和睡眠的关系分开，一刀两段。不允许奶睡，就是让宝宝边吸吮边入睡。也尽量不要抱睡。让宝宝自主入睡，养成良好的睡眠习惯。（怎么让宝宝自主入睡，后期咱再录。）

当然这时的宝宝还是要吃夜奶的，但尽量不要在床上喂奶，妈妈可以把宝宝抱到沙发上，或者其他地方喂。让宝宝明白：床是睡觉的地方，不是进食的地方，把睡眠的重要性提上来。

经过3个月的强化，宝宝已经明白吃奶和睡眠是两件事。这时，断夜奶就成功一半了！到6月龄，妈妈就可以和宝宝沟通了：宝宝长大啦，以后晚上就不吃奶奶啦，宝宝是大孩子啦！反复地和宝宝说。你不用担心他听不懂，他能感受到。

开始断夜奶

大家要明白：断夜奶是持久战，千万不要说断，马上就不给吃了，这样会大大伤害到宝宝的心理健康。我们可以慢慢地拖长喂奶间隔。从一晚3次慢慢减到一晚2次，再慢慢减到1次，最后断掉。

每个宝宝需要的时间是不一样的，这是由宝宝的性格决定的，妈妈一定要有耐心，并且要包容宝宝的抗议和伤心的情绪。要不停地安慰宝宝：妈妈爱你，但是宝宝长大了，不需要喝那么多奶奶了，咱们再等等，等会就喝，好吗？

当然，这也不是妈妈一个人的事情，妈妈吃不消了，安抚工作爸爸得顶上，甚至全家轮流上。这时，全家人必须可以接受并且耐受宝宝的哭泣和抗议。千万不要夜奶没断成，大人们先吵成一团了。

夜奶要不要断？这不是一刀切的事

有妈妈说：我知道断夜奶好处多多，但我家宝宝就是高需求宝宝，断夜奶太难了。夜奶可以不断吗？

这时，我们就需要做一个评估：带宝宝去儿童保健科体检一下，看一下宝宝的生长发育曲线，如果曲线趋势良好，那说明夜奶对宝宝的生长发育影响不大。

然后我们再看看妈妈：夜间喂奶妈妈是否觉得可以承受。如果妈妈觉得夜间喂奶不辛苦，可以承受，而且妈妈也没有要马上恢复社会身份的需求。

那么，我们的夜奶就愉快得继续吧！要记得定期给宝宝做牙齿检查哦！

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