爱打嗝肚子胀气吃什么调理（经常腹胀打嗝教你一个妙招）

相信每一个人都有饭后腹胀打嗝的经历，但有时候在公众场合打嗝会比较尴尬。下面小编给大家分享一个如何治疗经常饭后打嗝的妙招。

　　打嗝在医学上称"呃逆"，是膈肌不自主的间歇性收缩运动，空气突然被吸入呼吸道内，并伴有吸气期声门突然关闭而发出一种特别的短促声响。引起打嗝的原因有多种，有些是由外界刺激引起，比如进入胃内的空气过多而自口腔溢出，有些是由精神因素、饮食习惯不良、吞咽动作过多等因素引起。还有些是胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致，这些则要检查清楚，对症治疗。

　　对于饭后经常腹胀、打嗝的人，可以试试中医的穴位按摩疗法。按压丰隆穴的效果不错，丰隆穴在膝盖外侧与脚踝连线正中间的点上，用指腹以画圆方式按压，以带酸胀感为宜，每次15下，每天按2～3次。

　　那么，按摩这个穴位有什么原理根据吗？让我来解释一下。从中医的角度来说，打嗝是由于胃气不降、胃气上逆动膈、上冲咽喉而成。多由饮食不节、胃失和降或正气亏虚、耗伤中气等因素引起。丰隆穴是足阳明胃经之络穴，有疏通脾、胃表里二经的气血阻滞，促进水液代谢的作用，还有降痰浊、化瘀血、泄热通腑的功效。刺激丰隆穴可通调脾胃气机，使气行津布，改善饮食不节造成的脾胃功能失常，使水湿自化，疏解肠胃胀气，这样一来，打嗝自然也就消除了。

　　现代医学也认为，打嗝多是胃功能失调、消化力低下所致，刺激丰隆穴具有很好的治疗慢性肠胃病的效果，可以消除胃胀感，对长期的胃胀、打嗝、食欲不佳有很好的疗效。

　　按压丰隆穴对于脾胃受湿邪阻滞引起的腹胀、打嗝比较有疗效，这种人一般大腹便便，不爱喝水，还有舌苔白腻、大便不成形的情况。长期按摩这个穴位，不但能治疗打嗝，对于痰湿引起的其他病症也有疗效。临床上对于肥胖、高脂血症等与痰湿有关的病症，刺激这个穴位也有一定的功效。

　　不过，对于其他原因引起的打嗝，按摩这个穴位不一定有效果。中医认为，引起打嗝的原因还可能是情志不和、肝气犯胃，这时可要多吃些疏肝理气的食物，比如陈皮、柑橘之类的东西，也有助于缓解症状。

上述穴位要坚持按摩才见效，那出现打嗝、感到尴尬不已时，用什么办法可以立即制止呢？我建议大家可以配合按一下内关穴。用拇指指腹重力按压内关穴5～10分钟就可以了，如果依旧打嗝不止，还可用牙签刺激内关穴6～15次，打嗝自会停止。内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约两指宽的中央处。按压此穴可起到理气、和胃、降逆的作用。

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