怎么喝花茶减肥（喝花茶真的能减肥吗）

很多喜欢喝茶的女性到了夏天特别偏爱一杯花茶，这不仅因为花茶具有很好的降火去燥、消暑解毒的功效，更重要的还是因为这样一个花茶界不是秘密的“秘密”：花茶，喝了还能减肥？但喝了花茶真的能减肥吗？接下来随我一起去一探真假。

1、花茶的减肥效果真有传说中的那么好吗？

喝过或者说买过花茶的朋友都知道，很多商家售卖花茶，提炼出的花茶卖点主要是美容养颜、减肥养生等。光是凭借以上的两点就足以撩拨起爱美女性茶友的购买欲。但如果仔细思考一下，并对花茶，甚至是花茶这个细分类目之下的各类花茶的功效作用进行简单的剖析。

虽然不否认一些商家宣称的“神奇”功效，在某些花茶中的确存在，但又由于有的花茶根本不具备或很少具备诸如减肥瘦身这类极其吸睛的功效，所以在此也并不排除某些商家在对花茶的功效作用的宣传上具有一定的炒作或是夸大的嫌疑。所以，对于那些见效超快，且能仅靠喝花茶解决女性“烦恼”的茶友，不可天真的信以为真。

2.花茶和茶在减肥上的功效孰大孰小？

稍微留心一点的茶友会发现，就减肥这一功效来说，花茶其实和茶（这里所指的主要是如绿茶、红茶等刨除花茶之外的狭义范围的茶）是远远无法相互匹敌和抗衡的。这是因为茶叶中的内含物质茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以通过许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶的作用，来减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的效果。

而花茶作为茶的一种再加工品类，由于天生具有的衍生特性，因此也能由此判断出花茶的减肥功效其实是要弱于茶的。由于目前学界对于花茶和茶在减肥上的功效孰大孰小还未有定论，所以笔者在此也只是推论，如有讹误，还请及时纠正。

3.并不是所有的花茶喝了都能减肥

另外需要特别说明的一点是，并非所有的花茶都具有减肥的功效，这一点不再重申，前文也已做了反复说明。

从一些具有减肥功效的花茶，如菊花茶、玫瑰花茶、荷叶花茶等的减肥原理来看，我们不难看出这些花茶之所以具有或多或少的减肥效果，主要是因为它们本身所富含的一些促进肠胃蠕动和食物消化的“促减肥因子”。也正是这些花茶所富含的物质在我们体内的作用，才使得花茶减肥的功效得以显现出来。

4.心怀纯粹，理性看待花茶减肥

其实，说了这么多，笔者最想表达的就在于要对喝茶，甚至是品饮花茶这件事抱有一个客观而清晰的认知，不可盲目的为了“茶叶的某种功效”而喝茶。同时我们也需要十分清楚的在心目中牢固树立这样一个观念，喝茶又或者说是喝花茶，不管从哪方面来看，都仅仅只能把它们当作是减肥的一种辅助手段，不可过分仰仗简单的喝杯茶就能达到彻底且快速的减肥目的。

要想获得真正意义上美的形体，更多的还在于是否有改变自我的决心以及为这个改变所付诸的实际行动，比如说跑步健身、规律作息、健康饮食等等，这样会不会来得更健康，也会使你自身的“美”更持久呢？

换言之，也就是说就喝茶这件事来看，我们应该把它当作是深入骨髓，甚至是日常生活中极其自然的一件事情来看待。心怀纯粹，不带有任何目的或任何功利地去喝茶，说不定那些我们原本梦寐以求的类似于减肥瘦身、美容养颜之类的意图自然而然就实现了呢？ （本文系说茶网原创，作者：简书，观点仅代表作者个人）