肥胖如何恢复正常体重（肥胖会增加女性骨折的几率）

超重或肥胖对一个人的健康从来没有好处，但现在一项新的研究表明，它增加了女性骨折的风险。

在这项研究中，研究人员从2009年到2016年跟踪了加拿大魁北克省年龄在40至70岁之间的2万名女性和男性。

在中位数为5.8年的随访中，497名女性和323名男性发生了骨折，有415例主要骨质疏松性骨折(髋部、脊柱、腕部或腿部)，女性260例、男性155例；腿部骨折353例(脚踝、脚、胫骨)，女性219例、男性134例；共有203例手臂骨折(手腕、前臂或肘部)，其中女性141例，男性62例。

有一些骨折，比如手腕骨折被归入不止一个类别，对于女性来说，腰围越大(表明腹部脂肪越多)骨折的风险就越大。

腰围每增加两英寸，任何部位骨折的风险就增加3%，腿部骨折的风险就增加7%。

研究人员发现，腰围和踝关节骨折之间的联系尤其紧密，对于女性，较大的体重指数(身体质量指数—基于体重和身高的体脂估计值)与较大的腿部骨折风险相关。

例如，与身体质量指数为25的女性相比，身体质量指数为27.5的女性风险高5%，身体质量指数为40的女性风险高40%，而身体质量指数为22.5的女性风险低5%，尚不清楚为什么肥胖与女性骨折的高风险有关。

然而，根据5月4日至7日在荷兰举行的欧洲肥胖大会上提交的研究报告的作者，大多数骨折是由跌倒引起的，这在肥胖人群中更常见。

与身体质量指数相比，腰围与女性骨折的关联更大，这可能是因为内脏脂肪，代谢非常活跃，储存在腹部深处，包裹在器官周围，分泌的化合物会对骨骼强度产生不利影响。

当体重集中在身体前部时，这一点尤为明显，这表明身体脂肪分布在腹部的人摔倒的风险更高。

在男性中，较高的身体质量指数和较大的腰围与骨折没有明显关联，但体重过轻的男性手臂骨折的风险是正常体重者的两倍。

发现肥胖，尤其是腹部肥胖，与女性骨折的高风险有关，这具有重大的公共卫生意义。

患有骨折的肥胖患者更有可能出现其他健康问题，这些问题可能会导致康复速度变慢，增加术后并发症和畸形愈合(骨折可能无法正常愈合)的风险。

肥胖可以使血管变硬，进而可能出现高血压、高血脂、血栓、脑梗；可以影响心脏，而可能出现冠心病、心衰；还可能出现糖尿病、脂肪肝以及增加癌症的风险等，所以要适度地控制好自身的体重。

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