生燕麦片做燕麦酥（每一勺都带坚果）

市面上很多即食燕麦片为了口感更好，会加入植物油、糖或果干，好吃但没啥营养，还容易发胖。今天盖得90测评给大家带来这款洽洽每日坚果/酸奶水果燕麦片，坚果含量高，燕麦入口酥脆，干吃、冲泡都很美味。

洽洽每日坚果/酸奶水果燕麦片

麦片经常被当做减脂代餐，但实际上大部分的即食燕麦片为了让干吃口感、味道更好，都会加入植物油进行烘烤、油炸，让麦片口感更香脆；为改善风味则会加入糖或高热量果干，选购时还需注意配料表和营养成分表，这样的麦片固然好吃，但还是需要控制食量，并不适合长期当作减肥主食。

洽洽国名度相当高的坚果品牌。坚果含有大量的脂肪，主要以单不饱和脂肪与多不饱和脂肪为主，多不饱和脂肪酸是人体必需且无法自身合成的脂肪酸，因此坚果是很好的不饱和脂肪酸摄入来源，但不代表可以大量食用坚果，多食会导致摄入过多的脂肪，反而造成负担。根据《中国居民膳食指南2022》建议，普通人每周应摄入坚果50-70g，也就是说每天最多摄入10克左右的坚果。

洽洽每日坚果燕麦片系列适合作为早餐食用，坚果给得很大方，基本每一勺都能挖到大颗坚果，麦片颗粒口感酥脆，包装袋内附有勺子，几勺燕麦片就能当一次早餐。燕麦片有干吃和泡奶两种吃法，干吃脆感明显，嚼起来喀吱作响，但盖得众测中的结果显示，更多人倾向于泡奶食用，味道更香甜。

产品介绍&测评过程