糖尿病人要避开三大饮食误区（糖尿病患者常见的饮食误区）

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病每个糖尿病病人，不论病情轻重，不论是注射胰岛素，还是口服用药，都需要合理的控制饮食那么，糖尿病患者常见的饮食误区有哪些呢？，我来为大家科普一下关于糖尿病人要避开三大饮食误区?以下内容希望对你有帮助!

糖尿病人要避开三大饮食误区

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病。每个糖尿病病人，不论病情轻重，不论是注射胰岛素，还是口服用药，都需要合理的控制饮食。那么，糖尿病患者常见的饮食误区有哪些呢？

误区一：糖友不能吃主食

重庆北大阳光医院泌尿外科主任刘洪春表示，糖尿病患者主食摄入应定时定量，粗细搭配。完全去除一大类食物，显然是不科学的。

误区二：得了糖尿病就不能吃水果

水果能提供多种营养物质，而且大部分时候都是直接生吃，更利于营养素被吸收。水果不是不能吃，是要注意水果的选择、吃的分量和吃的时间。建议糖友在两餐之间吃水果，每天摄入水果200g。

误区三：糖友只能吃不甜的食物

很多人认为“甜”就意味着含糖量多，含糖量多就意味着GI(血糖生成指数)高，其实这几个之间并无绝对关系。

误区四：吃南瓜可以降血糖

网络流传着很多“吃南瓜可以降血糖”的说法，事实上，若糖友一味的大量摄入南瓜，也会引起能量过剩、血糖升高的情况发生。任何一种食物都不能代替药物，之所以说南瓜可以降血糖，是因为如果把南瓜中的南瓜多糖提取出来，确实有降血糖的作用。

糖尿病患者的饮食原则

吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重；

主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3；

多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样；

常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类；

奶类、豆类天天有，零食加餐合理选择；

清淡饮食，足量饮水，限制饮酒；

定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序；

注重自我管理，定期接受个体化营养指导。(重庆北大阳光医院 供稿)

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