正确的躺着喂奶姿势（科学又方便地坐着和躺着的正确哺乳姿势）

都说母乳喂养有很多好处，但是到底好处在哪里呢？其实，母乳最大的优点在于营养非常全面，并且非常“智能”，能根据婴幼儿的生长发育阶段，不断分泌出能促进宝宝发育的不同的营养元素。母乳中含有抗氧化物、酶和抗体，这些重要的营养物质是奶粉无法复制的，所以，奶粉品牌孜孜以求的也不过是更接近一些，在接近一些真正的母乳。

另外，母乳喂养对比奶粉喂养，更加安全可靠，毕竟奶粉质量事故不断发生。对宝宝也更加健康，母乳喂养的宝宝患肥胖、哮喘、心协管疾病和糖尿病的风险更低，这对宝宝一生都是有益处的。就哺乳妈妈而言，母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌、卵巢癌、心协管疾病的风险，这也是女性普遍比男性更长寿的原因之一。

但是哺乳是一件技术活，如果哺乳的姿势不对，或者母乳不足够，或者不能分辨宝宝有没有吃饱，都会引起一定的后果。如果长期哺乳的姿势不对，哺乳妈妈更容易腰酸背痛，也会造成乳房下垂。这些正确的哺乳姿势传授给新手妈妈们！

如果是坐在椅子上喂奶，可以借助一张小凳子，将一只脚放在凳子上，这样可以让宝宝离妈妈更近，妈妈就不用弯腰低下身子给宝宝喂奶。

如果坐在床上哺乳，可以在宝宝身体下面放两个枕头，以垫高宝宝的位置，这样宝妈也不用弯腰驼背的哺乳了。垫两个枕头，宝宝也会更加舒服，同时也会减轻宝宝在妈妈身上的重量。

如果是躺在床上哺乳，那么，哺乳妈妈应该侧躺，宝宝也侧躺，同时，宝宝的头和身体应该成一条直线。

侧躺式哺乳非常适合刚刚分娩后，体力不支的新手妈妈，并且任何时候都相对轻松。但是侧躺式哺乳不适合在夜间或者妈妈极度疲惫的时候采用，因为宝宝太小，不能自我挪动，如果妈妈的乳房太大，堵住了宝宝的鼻子，很可能酿成悲惨事故。

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文 | 新生命

图 | 网络