背包可以缓解颈椎疼痛吗（双肩包按单肩包背会导致颈椎病吗）

双肩包按单肩包背会导致颈椎病吗？

颈椎病的高发病率使得越来越多的人开始关注颈椎健康，而移动网络的普及使得越来越多的人习惯于通过网络了解相关知识。但是，必须要提醒的是，网络上关于颈椎病的信息质量良莠不齐，甚至不乏鱼目混珠，错误的内容。比如，网络上有：长时间双肩包单肩背的话会诱发颈椎病，那这样的说法有没有科学依据呢？

重庆医科大学附属第一医院神经外科脊柱亚专业组晏怡教授介绍，双肩包按单肩包来背会不会诱发颈椎病，

主要的因素还是要看背包的重量，如果太重的话，长时间保持这样的习惯是有可能诱发颈椎病的！

原来，双肩包按单肩包背真的会诱发颈椎病！

当然，除了正确姿势外，还是建议大家在外出的时候最好不要携带太过笨重的东西，减轻背包的重量，从根本上减小颈椎压力。如果必须要背较重的东西的话，记得一定要将重量分担到两个肩膀。

需要提醒的是，如果生活中在放下背包后，有手臂或肩胛麻痛、酸痛感觉并持续30分钟以上的话，此时建议及时去医院做检查。

所以，日常生活中经常能够遇到背单肩包或者双肩包按单肩来背的人，如果他的包看起来重的话，记得提醒他最好按照双肩包来背，或者减轻重量！