四季喝什么茶最好养生（常饮茶病不沾不论男女）

夏天已经来临了，“多喝水”是必不可少的不论是在南方还是北方，夏季高温都是异常炎热的，此时体内水分流失较快，若不及时补水，就容易出现中暑的现象再加上空气的干燥，大家还容易出现心情烦闷、嗜睡、嗓子疼痛等不适，我来为大家科普一下关于四季喝什么茶最好养生?以下内容希望对你有帮助!

四季喝什么茶最好养生

夏天已经来临了，“多喝水”是必不可少的。不论是在南方还是北方，夏季高温都是异常炎热的，此时体内水分流失较快，若不及时补水，就容易出现中暑的现象。再加上空气的干燥，大家还容易出现心情烦闷、嗜睡、嗓子疼痛等不适。

以上现象通过喝白开水虽然能有所缓解，但是并不能从根本上得到改善，此时喝茶的作用就体现出来了。茶中含有的维生素、儿茶素、氨基酸等营养成分不仅能为身体补充所需营养，而且还能起到养生的作用。那今天大家就跟着小编一起来学一下，哪些茶适合现在的季节饮用呢？

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶可谓是女性的最爱了，不仅是因为它有独特的寓意，更是因为制成花茶后内质所含的维生素、氨基酸、单宁酸等物质对人体有不少好处。现在正值夏天，炎热的天气会让人出现皮肤缺水、心烦意乱的现象，而玫瑰花茶有稳定心绪的作用，同时还能深层次补充身体所需水分。

玫瑰花茶作为中国再加工茶中的一种，是用新鲜的玫瑰花和茶叶窨制而成的，根据采用的茶胚不同，口感也有一些不同。但相同的是，成品的玫瑰花茶既有玫瑰的花香，同时还包含茶叶的清香。虽然玫瑰花茶的口感和营养价值都很不错，但是对于腹泻、身体虚弱者最好不要饮用。

2、华中医胖大海茶

生活中很多人会遇到嗓子疼痛、干涩的现象，有的是因为气候干燥导致的上火，有的人是因为长期吸烟，还有些人是因为职业原因导致的用嗓过度。其实，不论是哪一种情况，都可以用胖大海来泡水喝。

胖大海是梧桐科植物胖大海的种子，味甘微苦，外形呈不规则的干缩皱纹，表皮为棕色或暗棕色。

随着市面上的胖大海品种越来越多，品质则越来越令人担心，这款胖大海你可以放心，与其他胖大海不同的是，华中医胖大海都是纯人工挑选、颗粒饱满均匀的。遇水后可以快速膨胀至原来的4倍大，入口微甘，非常符合大众口味。

不仅如此，华中医胖大海中的胖大海素、多糖类、脂肪酸等营养物质含量也很高，常喝不仅能润嗓，同时还能起到降燥除热。

3、绿茶

绿茶作为六大茶饮之首，是接受程度最高的茶叶类型了。它是采取茶树的新芽或芽，经过杀青、整形、烘干等工艺制成的饮品。成品的绿茶中保留了鲜叶的天然物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素等，对身体好处多多。

由于绿茶比较鲜嫩、也未经过发酵这道工序，所以不适合用水温过高的水来冲泡，品质越高的茶叶，茶叶就越新鲜，冲泡的水温也就越低。建议大家在冲泡时最好用80度的水温来闷泡，冲泡后的茶汤色泽明亮，香味高爽且持久。

4、青驰菊茶

古时候人们喜欢赏菊，现代人则更喜欢用菊来入茶。这是因为把菊花制成干茶后，内质的营养成分对人体颇有益处。我国作为菊花之乡，截至目前已经培育出3000多种菊花，要说哪种质量最好且口感最佳，那自然是来自于开封所产的青驰菊了。它外形硕大美观、色泽金黄、花瓣肥厚，看起来十分可人，并且其内置营养丰富，非常适合日常饮用。

冲泡时取1朵加入适量的热水，其内质所含的水苏碱、菊甙、类黄酮、维生素等营养成分会与茶汤融为一体，待茶汤温度降低时，小口慢饮，滋味鲜醇吗，令人流连忘返。

日常生活中多用青驰菊泡水喝，不仅能清热泻火、缓解疲惫感，同时还能改善眼睛酸涩、干痒等不适，学生党、上班族也不容过错。