宝宝吃维生素ad有什么好（你给宝宝补对了吗）

说一下妈妈们普遍关心的常见问题：

鱼肝油和维生素AD制剂怎么选？

其实都是可以的，鱼肝油是提取自深海鱼类的肝脏，而维生素AD制剂则为人工合成。如果宝宝对海鲜有过敏，那么就可以果断选人工合成的AD。

喜欢买鱼肝油的妈妈，要注意VA和VD配比，到底是10：1还是3：1，宝宝适合吃的是3:1，有一些产品的VA和VD的比例配置是10：1，这种是天然鱼肝油的常见比例，更适合老人服用，而不适用于婴幼儿。

吃鱼肝油还需要补充维生素AD吗？

不需要。他们的主要成分都是维生素A和维生素D，其中维生素D预防和治疗小儿佝偻病和小儿抽搐症等；维生素A预防宝宝夜盲症和癞皮病。两者选其一就可以。

维生素AD每天什么时间吃？

没有具体的时间要求，维生素D本身是脂溶性的维生素，可以在吃饭时或吃饭后服用，食物中的脂肪更利于吸收。

补充维生素AD，还需要补钙吗？

宝宝的骨骼生长需要钙、维生素A和维生素D三种物质，钙可以理解为是骨骼的原料，维生素D是钙的搬运工，它是帮助钙顺利到达骨骼的工具，而维生素A则是保证骨骼生长的物质，三者各司其职。

六个月以内以奶为主食的宝宝根本不需要额外补钙，奶粉和母乳中的钙已经十分充足，只要每天按照月龄吃足够的奶，就能满足宝宝对钙的需求。

2016版《中国居民膳食指南》推荐摄入量：6个月以内的的推荐适宜量是200mg/d;6个月-12个月是250mg/d，1岁-3岁是600mg/d.

1000ml母乳含钙约350mg;1000ml婴幼儿配方奶粉含钙约500mg（不同配方和段位有差异）；1000ml纯牛奶含钙约1080mg。

如果奶量不足或1岁以后宝宝摄入的含钙食物不足引起的缺钙，和出现严重的钙缺乏症，也是需要额外补充的。

维生素AD可以吃到宝宝多大？

从宝宝出生起每天补充科学剂量的维生素AD即维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU ，并至少坚持到3岁。

宝宝大一些以后若出现偏食，饮食结构不合理，户外活动较少，3岁-18岁以前都可以补充维生素D,但不必再补充维生素A，维生素A容易从食物中获取。

单独吃维生素D，可以吗？

半岁以前宝宝主要从母乳或奶粉获得营养，维生素A和维生素D的需求都比较大，此时最好是补充维生素AD。

6个月后，宝宝就可以从辅食中获取维生素A，单独补充维生素D是可以的，但是维生素D一般为OTC类，属于满剂量型（400IU），必须按照儿科医生指导服用，不能加量。

注意：如果宝宝身体确实查出缺钙需要补钙，虽然维生素AD中也有维生素D，还是一定要买维生素D，含量高，见效快。

滴剂型和胶囊型选择哪种呢？

滴剂型最大的好处就是喂养方便，胶囊型在国内最为常见。2岁以下的宝宝不具备吞咽能力，家长需挤破胶囊给宝宝服用。

每天补充维生素AD安全吗？

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》教科书都有明确说明：

急性中毒：一次补充大于30万IU；

慢性中毒：每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上。

妈妈们只要严格按照产品说明书用量给宝宝补充，是不会出现过量的问题的~

维生素D和维生素D3有什么区别？

维生素D主要就是泛指D3和D2，有时候也包括其他的一些D家小伙伴。维生素D3是维生素D中生物代谢率最高的一种活性形式。

对于目前的大部分宝宝来说，实际上补充维生素D就够了，因为母乳当中会有维生素A，如果是在喝配方奶的，配方奶粉里面基本维生素A也够了。所以，一般宝宝补充维生素D就可以了。

经济条件不错的家庭，可以选择相对有活性的D3。

偶尔漏服有影响吗？

基本没有影响。维生素A大量储存于肝脏中，维生素D储存于肝脏和脂肪组织，至少可以在体内保留2周以上。但是最好固定时间服用，有利于药物吸收。

VD打开包装多久就不能服用了？

看包装说明。

没有置于阴凉地方的vd还能吃吗？

最好不要，维生素D必须避光阴凉处保存，否则很容易分解失效。