晚上一点到三点总醒是什么原因(经常半夜一到三点醒)

大家好,我是黄钰玲医生。我看过一些失眠的病人,是在一些特殊的时间失眠,比如晚上9.10点钟睡着了,结果凌晨1到3点这个时间就醒了,醒了之后就再也睡不着了,要么就是翻来覆去到4.5点钟实在困得不行了才能睡一会,这是什么原因呢?该怎么解决呢?今天就来给大家详细的讲一讲:

我们中医常说“肝藏血”,简单来说就是晚上我们入睡之后,不仅我们需要休息,部分的血液也要回到肝脏进行休息。而凌晨一点到三点,是足厥阴肝经运行的时间。当肝经运行的时候,也是需要足够的血液来滋养的。经常晚上在这个时间段醒来,说明一个问题:你的肝血虚了。

晚上一点到三点总醒是什么原因(经常半夜一到三点醒)(1)

而且现在人们的工作压力都比较大,很容易产生一些不良情绪,肝不仅仅是藏血,还有调理气机的功能,当情绪不好,就会出现气机逆乱或是肝气郁结,都会进一步影响肝藏血的功能。所以常说生气伤肝,也是这个原因。

治疗上以养血柔肝、疏肝理气为主,平时注意调节一下情绪,就能把这个失眠问题治好了。

给大家举个例子,我有个病人,是个35岁的女性,就是因为工作压力太大出现了失眠、心慌的症状,凌晨一点多就醒了,醒了之后就不太容易睡着。再结合她的舌象脉象综合判断,她是肝血虚了,我又同时问了一下她的月经情况。月经量是偏少的,颜色也偏深,这说明什么?说明不仅有肝血虚,还有气滞血瘀的情况。所以在治疗上以疏肝利气、养血柔肝为主。那么经过两周的调理之后,她的失眠就得到了很好的改善。即便是有时还会在凌晨醒一下,但是很快就能入睡,也没有以前那么心慌了。我又在原有的方子上做了一点调整,一个疗程之后,就没有在半夜醒来了,她的失眠也就治好了。

我是黄医生,如果你也有失眠方面的烦恼,可以来问我,或许我能帮你解决。

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