晚上一点到三点总醒是什么原因（经常半夜一到三点醒）

大家好，我是黄钰玲医生。我看过一些失眠的病人，是在一些特殊的时间失眠，比如晚上9.10点钟睡着了，结果凌晨1到3点这个时间就醒了，醒了之后就再也睡不着了，要么就是翻来覆去到4.5点钟实在困得不行了才能睡一会，这是什么原因呢？该怎么解决呢？今天就来给大家详细的讲一讲：

我们中医常说“肝藏血”，简单来说就是晚上我们入睡之后，不仅我们需要休息，部分的血液也要回到肝脏进行休息。而凌晨一点到三点，是足厥阴肝经运行的时间。当肝经运行的时候，也是需要足够的血液来滋养的。经常晚上在这个时间段醒来，说明一个问题：你的肝血虚了。

而且现在人们的工作压力都比较大，很容易产生一些不良情绪，肝不仅仅是藏血，还有调理气机的功能，当情绪不好，就会出现气机逆乱或是肝气郁结，都会进一步影响肝藏血的功能。所以常说生气伤肝，也是这个原因。

治疗上以养血柔肝、疏肝理气为主，平时注意调节一下情绪，就能把这个失眠问题治好了。

给大家举个例子，我有个病人，是个35岁的女性，就是因为工作压力太大出现了失眠、心慌的症状，凌晨一点多就醒了，醒了之后就不太容易睡着。再结合她的舌象脉象综合判断，她是肝血虚了，我又同时问了一下她的月经情况。月经量是偏少的，颜色也偏深，这说明什么？说明不仅有肝血虚，还有气滞血瘀的情况。所以在治疗上以疏肝利气、养血柔肝为主。那么经过两周的调理之后，她的失眠就得到了很好的改善。即便是有时还会在凌晨醒一下，但是很快就能入睡，也没有以前那么心慌了。我又在原有的方子上做了一点调整，一个疗程之后，就没有在半夜醒来了，她的失眠也就治好了。

我是黄医生，如果你也有失眠方面的烦恼，可以来问我，或许我能帮你解决。