低卡解馋甜品制作（私藏的低卡甜品做法）

话说，这几天的温度就像垂直过山车，广东居然能到二十几度！下午日光一照，我真想吃冰棍冰冷一下下~

春意盎然，百花盛开，胃口仿佛也紧跟着苏醒了。开启各种app，随意一刷便是网红甜品分享，简单的词语描述就能使我胃口上涨。

如果你也是嗜甜如命的甜品党，喜欢吃甜品，却害怕脂肪增长，这篇文章赶紧收藏起来，低脂又好吃的低卡甜品做法来了！

酸牛奶豆腐提拉米苏蛋糕

无需奶油芝士，无需吉利丁片，用纯酸奶和豆腐来做“提拉米苏蛋糕”，清新甜酸，制作方法也更为简易，关键是吃下去也不会有任何罪恶感~

材料

鲜牛奶11毫升、酸牛奶165克、巧克力粉两大勺、奥利奥150克、豆腐250克、青柠檬1个

制作流程

1、去掉奥利奥中间的夹心，添加11毫升鲜牛奶并磨碎；

2、豆腐清除水份，添加酸牛奶和少量柠檬水，搅拌均匀；

3、铺1层嫩豆腐和酸牛奶 ，再铺1层奥利奥，自上而下铺好，最终撒上巧克力粉；

4、放进冷藏30分钟左右，拿出就可以享受低热量的酸牛奶豆腐提拉米苏蛋糕。

需要卡路里更低一点的小伙伴们，可以用粗粮饼干替代奥利奥。

低卡燕麦蛋挞

燕麦替代蛋挞的蛋挞皮，吃一口松脆细密，有层次感的味道直达舌尖，浓厚的燕麦香，细致的蛋挞，口味不降丝毫，卡路里已去一大半。

材料

燕麦130克、香焦2根、鲜牛奶150克、生鸡蛋2个、植物油1勺

制作流程

1、香焦用勺子捣烂成泥，添加燕麦搅拌均匀，再加1勺植物油搅拌均匀；

2、 准备蛋挞托模具，放进香焦燕麦糊，用勺子沿着模具边沿轻按整平。压出来碗的样子，正中间的坑可以压深点；

3、把准备好的燕麦蛋挞皮放进提前预热好的烘箱里，一百八十度烤11分钟左右；

4、烤表皮的过程来做蛋挞液，2个鸡蛋加牛奶打匀，用不锈钢筛网筛粉2遍，让蛋挞液更细致；

5、把准备好的蛋挞液倒进燕麦皮中，不可以倒太满，8分满就可以。

6、最终放进提前预热好的烘箱里，250度烤11-16分钟左右就可以啦。

超爱吃甜的朋友们可以稍稍加点糖粉，需要味道更丰富一点的，可以再加上喜欢吃的竖果、果脯这些，亲自做更低卡，吃下去更安心~

你喜欢哪款甜品？欢迎来留言处评论！