张三丰的太极拳理论(内拳始祖张三丰信不信由你)

杨氏太极:如封似闭真人完整动作演示

张三丰的太极拳理论(内拳始祖张三丰信不信由你)(1)

杨氏太极:如封似闭搅腕

01.搅腕,两手腕相叠。本环节关键在搅腕的时候两手腕尽量贴紧呼应,贴紧不是手腕皮肤碰到一起的意思,是手腕之间的运动有个遥相呼应的意思。

张三丰的太极拳理论(内拳始祖张三丰信不信由你)(2)

杨氏太极:如封似闭,后坐,分,夹肘

02.后坐,分,夹肘。后坐、夹肘要领同上。两手分开的时候两肘贴肋。

张三丰的太极拳理论(内拳始祖张三丰信不信由你)(3)

03.腰拔起,手腕上托。腰拔起要领同上。

杨氏太极:如封似闭,关门,合-重心(下丹田)移动轨迹

张三丰的太极拳理论(内拳始祖张三丰信不信由你)(4)

杨氏太极:如封似闭,关门,合-两掌如古代大门关闭

张三丰的太极拳理论(内拳始祖张三丰信不信由你)(5)

04.关门,合。如封似闭中的虎扑动作靠束肋发劲,束肋属于折叠劲中的折劲。束肋属于难度比较大的内容,对初学者不作要求,大家先了解一下有这个动作的存在就可以了。两手腕如同古代的大门关闭,有个合的概念。

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