脸上健康的4种征兆（脸上四个变化是心脏在求救）
现代人生活节奏快，压力大，心脏长时间超负荷运转，一不小心就出“故障”了。了解心脏病的信号，可以有效预防心梗等心血管急性事件的发生。心脏病发作有早期信号，通过“察言观色”就可以了解。除了心悸、心前区疼痛两个典型症状外，还有脸上这些蛛丝马迹。
脸上四个变化暗示心脏病
面部浮肿：中医认为脸肿，多为心脏有病，腿肿多为肾脏有病。
嘴唇青紫：人体内缺氧（即动脉血液中或毛细管血流中的氧饱和度不足），就容易在口唇部位显露紫绀，具体表现是嘴唇青紫。
脸色暗红：脸色常常像婴儿一样红扑扑的人，需要注意心脏方面的健康状况。因为脸色呈暗红色，往往是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。
面色发白：面色苍白可能是二尖瓣关闭不全的征象；脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。
动动就胸闷气急？查查心功能
心脏好不好，大多数人是可以自己感觉到的。气急可分为四级：第一级是做较重的体力活时感觉到气急，第二级是上楼气急；第三级是安静的时候气急；最重的是坐着不动都气急。
五个方法可护心
降低血脂：多吃低血糖低血脂的食物，均衡饮食，少盐少辛辣，多食青菜和素食，多吃西红柿豆类等含钙高的食物；
改掉恶习：戒烟限酒，不饮浓茶；
运动要量力而行：适当运动可预防心脏病，但要注意运动的强度，时间控制在半个小时以内最好；
控制体重：肥胖是冠心病的一大主要原因，所以要减少热量的摄入，增加运动量；
心态平和：及时释放压力、保持心情愉快，劳逸结合，多培养兴趣。
温馨提示，突发心脏病，4到5分钟是最佳的抢救时间，一个半小时是黄金的救治时间。如果患者在路边发病，要赶紧咳嗽出气，口服硝酸甘油，切记不能搬动患者。
内容来源39健康网
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