太极深层演练（一场震撼人心的太极大演练）

原创：魏周全

——七里河太极协会会员大型太极演练掠影

照片由七里河太极协会会员李燕提供。

部分照片为七里河摄影协会摄影师所拍

五月的夏日，风和日丽，艳阳高照。久雨初晴后的百合公园，更是绿树荫浓，清新如洗。干净整洁的百合广场被四周的绿树环绕着，梧桐高大的树冠伞盖着广场的一角，主席台两侧悬挂的横幅上写着“兰州市七里河区太极拳展演”几个大字。

五月二十一日，七里河太极协会在有关部门的大力支持下在这里举行一场声势浩大的太极拳演练。

来自七里河区的 14个太极队的 340名队员，一大早就赶到这里参加这场盛大的演练。

广场上站满了前来参加展演的太极队员，身着不同的太极服装，人人神采奕奕，个个精神抖擞。殊不知这些都是年过半百，有的甚至已过八旬的太极拳爱好者。

太极拳是具有悠久历史的武术运动，是中华文化的瑰宝，千年中国历史文化的结晶。历史悠久，博大精深，幻化万千，有广博深远的内涵，深邃无言的造诣。具健身强体，陶冶情操，高雅优美于一体。受到广大太极拳爱好者的青睐而广泛演练。

上午九点，随着一首悠扬动听的《马兰花》抒情歌曲，展演在赵建军会长的指令下如时举行，前来观看的有七里河区政府，七里河体育局等部门的有关领导，他们对这次展演给予了极高的评价。

展演分拳、剑、刀、扇、杖五个部分。在五个不同的位置进行，使整个展演场面宏大、气派，有立体感。

太极（八法五步）是 国家体育总局武术运动管理中心官方推广教学的一种新拳体。八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，五步是左顾、右盼、进、退和中定。含盖了杨式、陈式、吴式等不同拳种的不同拳法。

二百多名协会会员拉开距离，耳听音乐，眼观领队，挪动着整齐的步伐，神形合一，动作轻柔飘逸，舒展自然，时而如春蚕吐丝绵绵不断，时而如黄河之水奔腾不绝。把整个广场的演练气氛推向了高峰。

太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动

这里是土门墩武术健身队演练的太极功夫扇，他们一个个身着太极盛装，身扇协调，整齐如一，动作优美流畅、造型优雅大方，既有武术的阳刚威仪，又有舞蹈的柔美飘逸，充分展示了老人们热爱生活、再现青春的活力!

太极剑是属于太极拳门派中的剑术，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出柔和舒缓，潇洒自然，体静神舒，内外合一。同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术风格。

西部欢乐园德真健身队演练的32式太极剑，剑法合一，潇洒大方，全队配合默契。个个英姿飒爽，巾帼不让须眉。打出了太极的精气神！

太极刀是太极拳运动系列的短器械，分陈氏，杨氏，吴氏等。演练风格更贴近实战，格架扫进，神出鬼没，劈砍撩扎、威猛异常，武术谚语中有"刀如猛虎，剑似游龙"描述。动作要求连绵不断，刀法清楚，劲力到位，刚柔相济，刀手动作协调配合，达到刀身合一的境界。

黄河缘武术辅导站的36式太极刀，更是刀法精湛，虎虎生风，时而如行云流水，时而如锷刺青山，是这次演练活动中最亮丽的风景。

太极杖是以太极文化为源头，遵循太极运动阴阳、虚实、刚柔、进退等规律，结合传统武术中达摩杖的技术创编而成的新型健身器械套路。它以人们生活中常见的拐杖作为器械，方便多用，便于学练;杖法巧妙，势势相连，表现了防守严密、善诱取巧的攻防特点。

曦华源健身队演练的太极养生杖柔和舒缓，轻灵飘逸，心神安和，典雅大方，最适合年老体衰，身弱多病者习练。

太极的行拳动作里蕴含着刚柔之美、神韵之美、协调之美。人们看不明白的是，用尽杨柳春风，行云流水，连绵不断，神采飞扬，潇洒飘逸，或是排山倒海，江河奔流，气壮山河，天地乾坤等比喻式的思维方式，都不足以表达太极境界的精髓。

太极拳是一门武术，又是一门艺术。在太极拳里有天然化成的一种美学特征，又有空灵淡远的神韵意境。中国武术在现实生活中逐步发展成以健身、娱乐为目的，与戏剧、舞蹈逐渐融合的套路表演，以更多地突出了它的艺术性。

十点三十分演练圆满结束了，会员们意犹未尽，他们聚集在树荫下，花草旁拍照留影，切磋技艺，或围聚在赵会长身旁屏息聆听。一阵阵热烈的掌声，一张张会心的笑容无言的表达着对协会领导的的敬意！

年近古稀的赵建军会长，这个从小习武，一生喜爱武术，身兼国家级社会体育指导员，国家一级武术裁判，武术六段，黄河缘武术健身辅导站站长，多次在市、省乃至全国拿过大奖的武术大师。退休后，以她强健的体魄，不遗余力的投身社会，用她的余热继续服务于社会，义务传授太极拳40余年，培养了一大批社会武术指导员。

2017年4月又着手成立了七里河太极协会，到目前为止会员已发展到350多人 连续两年参加了兰州国际马拉松体育文化嘉年华系列活动。多次参加了国家、省市太极拳大赛和大型活动，获得了多次大奖。

目前这支队伍如雨后春笋般遍地开花，如星星之火，已成燎原之势。

习练太极拳，目前已经成为中老年人最推崇的健身活动，这不仅仅有益于身体的保健和养生，更有益于人们心灵的净化。许多人在习练太极拳的过程中，逐步的悟出了人生的意义。人的一生如习练太极一样，有起伏，有缓急，人生有高峰，也有低谷，有欢喜，也有悲伤，悲喜总是像阴阳一样不停地转化。置身于太极，内则精神清明，心生空灵，外则神态定然，性情豁达。不为外界所动，不随波逐流，心情自然不会大起大落。

许多人因习练太极而相逢，相识，相知最后成了知心朋友。许多人从家庭，病榻上走出来获得了健康。太极拳就像知时节的春雨，润物如酥，使多少老弱病残者，强身健体者从中收益。他们习练的是太极，收获的是健康和友谊。

我坚信，有赵会长为首的协会的正确领导，有上级领导的大力支持，太极协会会越办越好。一大批赵建军式的人物会涌现出来。七里河区群众性的健身活动会更加得到蓬勃发展。

2019.5.23

本文纯系个人观点，不代表任何团体与个人。

前来参加展演的太极队员和观众

赵会长引领协会表演队演练的《二十四式太极拳》

永乐太极队演练的《花样三十二式太极拳》

土门墩晨练队演练的《健身单球》

银滩花园太极队演练的《健身气功导引养生功十二法》

赵会长引领的黄河缘武术健身辅导站演练的《健身双扇，八法五步》组合

西部欢乐园德真健身队演练的《云水双扇，八法五步》组合

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