甘油三酯高每天吃多少克油合适（甘油二酯油怎么吃）

甘油二酯油怎么吃？甘油二酯油的食用方法是什么？甘油二酯油原来这么吃，功效翻倍，你吃对了吗？

1.直接吃

甘油二酯油作为一种食用油是可以生吃的，并且生吃甘油二酯油还有不少好处，甘油二酯油里面含有甘油二酯，因此可以降低“三高”，因此特别适合高血压、高血脂、高血糖的人群食用。可以让身体更好的吸收营养成分，不过建议要选择优质的原生甘油二酯油。常喝酒的人可以在喝酒前喝一两勺甘油二酯油，这样能够避免肠胃受到伤害;如果有便秘的情况，早晨起床后空腹喝两勺甘油二酯油也可以润肠通便，改善便秘。

2.凉拌

如果你觉得生吃甘油二酯油口感不好，又担心高温会降低营养，那么可以试试凉拌，不论是荤菜，还是素菜，或者是面食，都可以直接倒入甘油二酯油，搅拌均匀后食用，这样吃不仅可以让食物的颜色更鲜亮，口感气味更好，而且也更能锁住营养。

3.涂面包

最近几年甘油二酯油大受百姓的追捧，大家在早餐吃面包时，可以把面包切成片状，放入微波炉烤两三分钟，再均匀的涂抹甘油二酯油、蜂蜜，不仅口感好，还能减脂抑制体重。

4.煎炸

甘油二酯油是食用油中最贵的一种，因此一般人们不会用甘油二酯油煎炸食物，避免造成浪费，但甘油二酯油是可以煎炸食物的，因为甘油二酯油耐高温，并且用甘油二酯油制作的煎炸食物能有效控制油脂摄入量，避免肥胖。其实，只要大家注意温度不要超过180摄氏度，而且煎炸的时间不要太久即可。

5.烹煮

大家如果想要煮各种食材，也可以食用甘油二酯油的，用甘油二酯油烹煮出来的食物更别具风格，没有一般油的那种油腻感，甚至大家还可以在吃火锅时，倒入一些甘油二酯油在调味料中，这样即可提高食物的清香鲜美的味道，放肆吃不怕胖。

如何选择甘油二酯油？

目前市面上，甘油二酯油的品牌不多，那我们该如何挑选最正宗的甘油二酯油呢？建议看品牌的科研实力，因为，甘油二酯油是一种科技创新油品。

善百年科研团队由暨南大学汪勇教授领衔，采用甘油二酯生物酶法独家专利技术，遥遥领先日本的化学法，将食用油的甘油三酯酶解为甘油二酯，最大限度提升了油脂中的甘油二酯含量，可高达80%。

善百年是全球唯一甘油二酯油生产供应商，在甘油二酯型健康油脂产品的生产和应用技术领域处于国际领先地位。