芦根煲鸡汤做法（芦丁鸡汤的做法大全）

您有饭前喝汤的习惯吗？您知道哪几种人饭前喝汤死翘翘吗？今天呢，小编就为大家带来有关健康饮食方面的知识，还有以下几种芦丁鸡汤的做法哦，感兴趣的朋友们赶快一起来吧。

哪几种人饭前喝汤死翘翘。

我们在吃饭前提前先喝汤这样有助于肠道通畅，使身体更加苗条。但这种方法并不适用于所有的人，那些人不适宜在饭前喝汤呢，喝汤养生？

除了饭前少喝或不喝汤外，饭中间喝很多汤，或者饭后再大量喝汤，对于胃下垂的人也是不适宜的，因为这会让胃部更为沉重。即使要喝汤，建议吃饭时也要缓慢少量地喝，多吃菜，或者最好在饭后半个小时再喝，以一小碗为宜，大约100~200毫升。

另外对于胃病患者，养胃很重要，通过食疗也是最直接最简单的方法，制药我们保证饮食规律，不吃辛辣刺激等食物，可以帮助胃部很好的吸收的运转。还要建议大家不要再饭后立即喝茶，以免引起胃部不适。

芦丁鸡汤是滋补最好的汤，能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用。

一般芦丁鸡汤都是用炖的方式来煮比较好这样能原汁原味的把芦丁鸡的营养充分熬出味道来，一般都是用中药材来炖芦丁鸡汤。例如是冬虫夏草、人参、当归、丹参、红枣等等的滋养中药。

清炖芦丁鸡汤

原料：芦丁鸡五只、红枣、蒜苗、姜。

做法：不听话的芦丁鸡，屁股都被打烂了。脱光光，焯水，洗个料酒澡以后，就下锅泡泡热水澡吧。然后就成我美味的汤，喝汤养生。

大枣芦丁鸡汤

食材：芦丁鸡五只、大红枣、咸肉数片、鸡精、盐、料酒、木耳、葱姜、麻油。

做法：芦丁鸡活杀处理干净，切大块，放入锅内，加水半锅，倒入料酒、葱姜，煮40分钟。放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣，继续煮至芦丁鸡熟软。加盐、鸡精调味，加葱段，淋一勺麻油提香。

枸杞芦丁鸡煲靓汤

中草药配料表：沙参5g，白芷5g，党参5g，扁豆10g，枸杞10g，苡米40g，红枣25g，山药5g，百合5g，莲子5g，葱10g，姜10g，盐少许。

做法：把各种中草药洗净；葱姜切段备用；新鲜芦丁鸡洗净。整只芦丁鸡用冷水煮开，除去血末后备用；将沙锅里水淹过芦丁鸡，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。

芦丁鸡汤的营养

芦丁鸡的营养价值很高。著名的中成药乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的，这里的白凤指得就是芦丁鸡。芦丁鸡蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。芦丁鸡不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“桂花誉羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为芦丁鸡有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。

现代医学认为：芦丁鸡壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。