游泳要注意什么安全知识（游泳安全不容忽视）

福州高温天接连不断，，我来为大家科普一下关于游泳要注意什么安全知识?以下内容希望对你有帮助!

游泳要注意什么安全知识

福州高温天接连不断，

游泳是最适合的运动之一！

但是！福州疾控再次提醒！

游泳安全不容忽视！

游泳的同时

也要牢记预防溺水！

水中发生意外要有三种意识：呼救意识、靠岸意识和争取时间意识，如抽筋时应该采取仰泳，节省体能，等待救援。

另外，我们应时时牢记防溺水“六不”原则：

1.不去非游泳区游泳；

2.不去无人看管的泳池游泳；

3.没有热身不下水；

4.不可头部向下猛地扎入水中；

5.游泳时不要打闹；

6.水下情况不明时不要盲目下水救人。

游泳时

有哪些注意事项

一起往下看吧

游泳前的热身操<<<<

热身操可以帮助我们活动颈部、肩部、腰部、膝盖以及手腕脚腕。热身时，要拉开动作，使身体得到充分地活动。主要有以下几个动作：

头部运动：4乘8拍

肩部运动：4乘8拍

肩部运动（上下振臂）：4乘8拍

转腰：4乘8拍

绕膝：4乘8拍

转手腕脚腕：4乘8拍

游泳时的注意事项<<<<

1.不要选择在疲劳或者身体不适的状态下游泳，如果在游的时候感到身体不适或体力不支，一定要立刻停止游泳锻炼，不能勉强继续运动。

2.游泳是在水中的运动，初学者在游泳时不宜用力太猛，要循序渐进地去运动，以防因疲劳导致的抽筋情况发生。

3.初学者到一个陌生的游泳池去游泳时，一定要留意深水区深度，如果水深超过或接近自己的身高，建议不要到深水区去游泳。

游泳后的注意事项<<<<

1.游泳后补水的时候要慢慢地喝，不要一下子大量地去补水，这样会造成心脏的负担突然加大。

2.游泳后一定要注意休息，要给身体留下充足的时间去恢复。

如何防止小朋友游泳时

遭遇溺水险情呢？

1.在没有教练和成年人看护的时候，不要轻易到深水区；

2.注意身体状况，比如说低血糖、先天性心脏疾病、感冒发烧等，都有可能引起晕厥；

3.小朋友不要轻易去憋气，有时候憋气容易呛到水。

说了这么多

咱们再继续了解

泳池水的消毒知识

美美地享受

游泳的清凉和运动的快乐

游泳池水常用杀菌消毒处理方法

泳池水的常用杀菌消毒处理方法有臭氧消毒、紫外线消毒和含氯消毒剂消毒。

臭氧通过臭氧发生器产生，臭氧的消毒原理是：作用于细胞膜使细胞膜构成成分受到损伤，进而导致其新陈代谢障碍，然后渗透并穿透细胞膜，破坏膜内脂蛋白和脂多糖，导致细胞溶解、死亡。

紫外线杀菌消毒原理是：利用紫外线破坏微生物机体细胞中的核糖核酸(RNA)或脱氧核糖核酸（DNA）的分子结构，造成再生性细胞死亡和（或）生长性死亡。

游离性余氯的消毒原理是：通过噬菌体蛋白质变性，改变膜的通透性，干扰酶系统生理生化及影响DNA的合成等方式，使病原菌迅速死亡。

人工游泳池水质卫生指标有哪些？

主要包括游离性余氯/臭氧/氰尿酸、尿素、浑浊度、pH值、细菌总数和大肠菌群这6个方面。

游泳池可传播哪些疾病？

性病、肝炎、红眼病等病菌可通过游泳池进行传播。游泳池水不洁带来的健康危害最常见的是感染流行性出血性结膜炎（俗称红眼病）、传染性软疣（亦称水疣）、游泳池热（亦称游泳池咽炎）和中耳炎；其次是由于含氯消毒剂投加过量时，游泳者感到鼻腔、眼睛刺激，长期可致头发变黄、皮肤干燥等。如大肠菌群超标，则会引起肠胃感染和腹泻。

游泳池应进行严格的管理

（1）严禁患有中耳炎、肝炎、急性结膜炎、皮肤癣疹、重症沙眼、肠道传染病等病人进入。

（2）设置强制通过的浸脚池（余氯5-10mg/L）和淋浴通道。

（3）对各项水质参数的正确稳定的控制。如采用消毒剂杀菌消毒方式则要注意监测余氯、pH值变化，及时补充消毒药、pH调节剂，以保证池水质量。

部分内容来源：上海宝山、二三里客户端、嘉兴日报

,