最全的mma训练动作（动大师告诉你什么是真正的MMA）

可能一提起“MMA综合格斗”有人就会联系到血腥和暴力认为这是一项很危险的运动事实上这是一个很大的误解

古代的综合格斗确实是非常危险，没有任何限制，非常残忍。但是现代的MMA可以说是一项非常安全的运动，并保持着相当良好的安全记录。在经过了多年的经验累积，赛场上已经出现了许多可以保护运动员的设备及措施。

#冠军教练阿尔达克•阿帕尔（DK）#

MMA看似很酷帅，但是把它练好是很艰难的，要想成为一名真正的格斗选手，必须在专业训练人士的带领下，正确认识和进行训练。

在运动大师全息综合训练馆，你将会与这位来自哈萨克斯坦的格斗冠军一起同台训练，你不需要担心语言沟通的障碍，因为多年的中国生活经历，使DK教练可以用一口流利的中文与学员进行教学交流，并且能够把综合格斗的精髓更好的传递给有格斗激情的学员们。

#综合格斗多样化课程#

每一位来到训练馆的综合格斗学员都能在教练的带领下，获得更加系统和专业的课程训练体系，让学员能够在运动大师综合训练馆里更进一步的感受到综合格斗的内在魅力。

#综合格斗训练的好处#

任何一种东西存在即有意义，综合格斗也是如此，付出了汗水的努力，就一定会收获到运动带来的健康效益。

• 增加身体的柔韧性和协调性。打拳讲究快狠准，因此综合格斗有利于快速提高身体的敏捷性、协调性和柔韧性，增强大脑的反应能力，跟四轮车齐驱并驾。
• 提升整体气质。打拳靠的是身体的力量，通过蹬腿扭腰转跨让女性的臀位更高，腿部线条更完美，快速减脂瘦腰腹，瞬间自信了几个倍儿数，对着魔镜好好问问。
• 提高自我保护能力。无论男女，打拳都可以提高自我防范意识，在遇到危险时能更好的保护自己避免受到伤害，那些妖魔鬼怪也就乖乖让路啦！
• 缓解压力。在训练的过程中，缓解腰颈椎酸疼，释放压力，让你的心情变得更加愉悦，连空气都是香甜的呢~
• 培养积极乐观、健康向上的人生态度。通过科学、专业的训练可以使少儿和成人的体质强健，发育均衡，从而整体提高内外素质，身心健康谁不爱谁奇怪。

说到这里，如果你还是不熟悉综合格斗，觉得综合格斗是属于男孩子的运动，那我们就来说一说这位家喻户晓的格斗女战士“张伟丽”。

2019年UFC格斗之夜深圳比赛中，张伟丽只用了42秒时间就KO巴西女拳王安德拉德获得草量级115磅世界冠军的金腰带，成为UFC中国首个冠军。

2020年张伟丽在拉斯维加斯迎来首场卫冕战，打败了连续多年卫冕UFC冠军的乔安娜。

UFC是世界最大的MMA模式比赛

因此入门任何一种运动，性别不应该是借口，综合格斗也不应该是“暴力”的象征，在运动大师，我们希望大家能够对综合格斗保持同等的热情，将格斗精神投身运动健康事业，并让身边更多的人能够正确看待现代体育搏击。