中年女减肥图鉴（减肥女子图鉴）

生来就不瘦的我，一直向往成为一个瘦子，可是天不遂人愿，让我成了一个心宽体胖的胖子。一胖就是许多年~~大学四年级的时候，我一度胖到了150斤，想想一个150cm身高，体重150斤的胖子，简直就是一个正方体的赶脚。然鹅，我却一直觉得自己应该是个仙女。

此图非本人

麻麻说，女孩纸，大学毕业就要去工作和找对象啦，总不能总是个胖纸吧，于是叫我去减肥，然后我就踏上了一条慢慢的减肥之路~~~~~

太空舱减肥之路~

麻麻从七大姑八大姨那里听闻，一种名为太空舱的减肥异常好用，鉴于我是个不怎么能运动的女胖纸来说是最佳解决方案，于是我欣然的去尝试了2个月。这种太空舱基本上就是一个大蒸箱，把人放里面当馒头一样定时上汽蒸熟，然后会有个美容院的小美眉按摩我这一身的赘肉，感觉自己像是制作一种面食的倒叙手法。

几个月的清蒸导致我一北方妹纸完全适应了南方的气候“不怕热”。为了能够变瘦，我也就忍了，毕竟对未来美好生活的向往是我这种少女无法抵抗滴！更何况太空舱的费用在当时来讲还是极高的， 在05年那年大概每月500元的减肥费用对于我来说是个非常大的数字，一个月的生活费也不过如此。然鹅，我都花在减肥上了，看在钱的面子上自然要多卖些力气去做。蒸功夫不负有心人，2个月一共瘦了15斤，我变成了一个135斤的胖子。当然，我并不确定是太空舱把我蒸瘦了还是饿瘦了。因为清蒸我自己之后的每天，美容院的小美眉都会给我测量体重，然后跟我说一定不要吃太多东西，不然就白白遭罪啦。然后我在她的蛊惑下，基本上戒了晚饭、戒了米饭，戒了各种饮料。

太空舱的价格实在太高了，忍受了2个月的清蒸生活，开学后就没有那么多时间（钱）了啊，于是在不清蒸自己的前提下，我自己继续戒了几个月的晚饭、米饭和各种饮料，又减掉了15斤，我成了一个比较苗条的胖子。

类似外星飞船一样的减肥舱

大学终于毕业了，又成功找到了工作，为了庆祝这样一个重大的事件，我们全家一起定制了一份吃喝之旅——湖南之行。湘菜在我看来是全国菜品里最能满足我口腹之欲的菜系。吃了二十几年的东北大乱炖都给我香成一个150斤的胖美眉，更何况湘菜！剁椒鱼头、干锅土豆片、糯米粑粑、排骨炖藕。。。。。。。湖南七天乐成功使我的体重涨回了5斤。

剁椒鱼头

125斤PK原来150斤，貌似还能让我自己接受吧，可是体重的飙升难道是自己能够控制的吗？每逢佳节胖三斤这话真不是瞎说的，面对逐渐回归的体重，我捉摸着是不是又得开启新一轮减肥了呢？再胖下去，再把新交的男朋友给吓跑了啊！于是，新的减肥开始了。还太空舱吗？NONONONONONONONO~~~~~坚决不，节食？？？额！！！！！坚持不住。。。。。。

试试减肥药！？？！嗯！~貌似行！隔壁二姐姐的减肥秘技，在一次友好访谈后成功透露给了我，她说她就吃一种减肥药就减掉XX斤呢啊！！于是我决定也要试试。

减肥药大概60元一瓶，价格貌似还挺合理的，据二姐姐说也没啥副作用，然后我开始2年的药物减肥~~成效嘛！就是吃上的确瘦了10斤，然后又反弹！再吃又瘦了，然后又反弹，反反复复直到把老公骗到手，成功进了礼堂，我的体重始终125斤左右徘徊，尽管还是胖，但是始终也算是没有再涨到哪去吧。可是，新的事件来了~我需要生个娃！减肥药这玩意毕竟是药啊！万一影响生育可是终身大事，可不能拿这个开玩笑滴！所有乱七八糟的药都被我扔进了垃圾桶！

当了孕妇，心理就是舒坦，再也不用担心胖了啊！该吃吃该喝喝，一切都是为了娃嘛！~饿了就是娃想吃啊！！开心的孕妇吃喝生活持续了整个十月孕期，生娃前一上称166斤，额~卸了货就好了嘛！

卸货之后！！145斤！额。。。。。。。娃才占这点分量吗？？？？？天啊！沮丧啊！老公还不明所以的安慰我说慢慢就恢复了！可是我心里想的是：“你这货知道啥！用了好几年去减肥才把你骗到手，减肥哪是那么容易滴事情啊！！！”

然后！！！！当然了~再瘦到120斤已经是7年后的事情了，娃爸已经在未来的漫长7年里不再认为有恢复身材的可能性了！~~~不是自暴自弃不减肥了，而是7年来一直在努力的路上，减肥药、节食、拔罐子、保鲜膜等手法都有实验，但始终都未成功！最低130，最高140之间无限循环。

第三次减肥——某减肥药包

话说，这一年，我已经是个胖了7年的娃妈，在一次全民减肥的浪潮中，我终于下定决心去减减肥啦！人生中虽然已经骗到了老公，有了娃，可是买买买的时候还是有许多缺憾，在多次遭受商场卖衣服的服务员的白眼和XXL尺码的缺货后，我打听了到了新的减肥手段，一个不用节食不用运动就能瘦身的新方法——利用某减肥药包热敷肚子。

雨后春笋一般的减肥店满街都是，随便找一家都是可以的，100元包瘦10斤，性价比简直高滴不要不要滴啦！于是我开始了人生中第三次正式的减肥。热敷20分钟，搓揉10分钟，回家不能喝超过XXML的水，这个不能吃，那个也不能吃。只要偷吃一点就会胖哦！今天掉一斤！明天掉二两，然后在减肥店老板的督促下，我又一次戒了晚饭、戒了主食、戒了饮料。每天奔波在去减肥店的路上，然后我竟然真的从140斤再次瘦到了125斤！很是让我兴奋啊！

125斤对胖了7年的我来说已经是很吉利的数字啦，于是我停了减肥事业，开始了买买买的新生活！！~~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~你以为故事结束了！！！NONONONONO！不到2年的功夫我又胖回了140。

经过了多年的减肥又反弹，我觉得自己的减肥之路简直可以写一本书了！再次复胖回140斤的时候，我是无比伤心的，2年前买买买的衣服一件也穿不进去了！是的，我又开始了第四轮减肥！

经验和教训告诉我，所有的美容院和减肥店说的减肥捷径也都是骗人的，虽然在那的确减掉了些体重，但是她们所起的作用也就是个监督和心理暗示，最终能够瘦下来只能是我自己的坚持运动和节食。

在全民健身和减肥的新风向中，我将自己吹向了健康的减肥新路上！按照传统思路，我找到了减肥伙伴互相监督和激励，然后自己戒了晚饭，戒了主食，戒了饮料，适量加了一些运动，坚持走步，坚持用了下面的健腹轮，然后偶尔陪麻麻做点医疗保健操（因为腿不太好，不能做太剧烈的运动）

健腹轮

66节回春医疗保健操

经过了半年的努力，我减到了115斤。虽然在恢复晚饭、恢复主食后体重略有上扬的趋势，但是我相信适当节食和运动这种减肥方式是最可行和最健康的。减肥之路仍在继续，但是我不再迷茫~~~

PS：早餐一个鸡蛋和一杯豆浆，午餐吃盒饭，晚餐吃一个水果或者不吃，掉秤还是不错的。