胃凉胃寒应吃什么不应吃什么(小年临近过年)

今天,农历十二月二十三,是中国民间传统的祭灶日,又称“小年”。

小年是春节的序曲,如果说春节是中国人的狂欢节,小年则是狂欢前夜的兴奋与忙碌。小年期间主要的民俗活动有剪窗花、扫尘土,洗浴等,小年也意味着人们开始准备年货,准备过个好年,表达了人们辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。

小年习俗

祭灶王

小年这天,也是民间祭灶的日子。民间传说,每年腊月二十三,灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶,让玉皇大帝赏罚。祭灶时,还要把关东糖用火融化,涂在灶王爷的嘴上,这样他就不能在玉帝那里讲坏话了。

胃凉胃寒应吃什么不应吃什么(小年临近过年)(1)

扫尘土

过了腊月二十三,离春节只剩下六、七天了,过年的准备工作显得更加热烈了。要彻底打扫室内,俗称扫尘,扫尘为的是除旧迎新,拔除不祥。各家各户都要认真彻底地进行清扫,做到窗明几净。粉刷墙壁,擦洗玻璃,糊花窗,贴年画等等。

剪窗花

所有准备工作中,剪贴窗花是最盛行的民俗活动。内容有各种动、植物等掌故,如喜鹊登梅,燕穿桃柳,孔雀戏牡丹 ,狮子滚绣球 ,三羊(阳)开泰,二龙戏珠,鹿鹤桐椿(六合同春),五蝠(福)捧寿,犀牛望月,莲(连)年有鱼(馀),鸳鸯戏水,刘海戏金蝉,和合二仙等等。

护好胃,过年才有好胃口!

小年习俗要吃的美食可不少,如饺子、年糕、米饼、吃灶糖、麻糖等。一家里人聚在一起,大吃大喝,但是不管什么时候都应该以身体健康为主,临近过年,走亲访友,免不了胡吃海喝,大鱼大肉,这个时候,就要更加注意对脾胃的养护了!

胃凉胃寒应吃什么不应吃什么(小年临近过年)(2)

今天,着重给大家说一下冬天常见的胃寒。

人常说“十人九胃”,就是说十个人里面,九个人的胃都有点毛病,又有人说“十个胃病九个寒”,十个胃不好的人里面,有九个都是胃寒,可见这个胃真的很容易出问题。

胃寒一般就是说我们身体内阳气衰微,阴气过盛,或寒邪入侵,或者是阴寒凝滞,导致胃部出现一系列不良症状。而且胃寒一般是“买一送一”的,胃寒的人,一般还脾寒,所以我们也经常把两者放在一起说,脾胃虚寒。

为什么过年期间就容易胃寒?

首先,大冬天的,天气寒冷,我们不注意保暖的话,就容易着凉,肠胃出现痉挛性收缩,就容易引起胃寒发作。比如说晚上睡觉,肚子没盖被子,比如说喝冷水吃冷饮,再比如说经常喝一些清热降火的茶饮,这些都可能导致胃寒的发生。

不管是食物温度太冷,还是食物本身性寒,这类食物吃下去,对娇嫩的肠胃本身就有一定的刺激,还会牵连脾脏,最后就会引起胃痛、腹泻,而且反酸痰多的情况,而且出现明显的食欲下降,腹部饱胀。

其次,过年期间大鱼大肉吃得即多,又油腻,就会大大增加肠胃负担,消化速度减慢,饱胀感增强。长期大量进食,脾胃功能就会不堪重负,容易出现问题,消化能力下降,吃一点就感觉饱了,不消化,而且还容易让人感觉疲倦犯困,身体无力,也是运化能力变差,吸收不到位的结果。

脾胃虚寒的3个表现

除了常见的消化道症状之外,脾胃虚寒的人还会有3个表现,过年的时候对照看看,如果你也有的话,应该注意照顾下你的胃。

第一个是面部气色变差,变得暗沉,看起来像是少了一层血色,双唇干燥起皮;

第二个是总是嗜睡,一点也不想起床,怎么都睡不够,白天总是浑浑噩噩的没精神,有时候又莫名烦躁;

第三个是舌苔又厚又腻,早上起来口臭严重,还有痰液。

胃凉胃寒应吃什么不应吃什么(小年临近过年)(3)

临近过年,快来看看怎么养胃!

第一件事,注意胃部保暖。平时不要吃一些生冷性寒的食物,多喝温水,补充水分还能暖胃,也可以喝一点生姜茶,或者小米粥。

第二件事,吃饭别吃太多,即便再好吃的饭菜,也不要吃撑了,尤其是晚饭年夜饭,可以吃慢一点,细嚼慢些,边看春晚边吃,吃到差不多七分饱就行了。

第三件事,控制情绪。过年期间和人相处,可能会情绪非常激动,这里建议保持情绪稳定,太激动了也不好,当然如果动不动就生气吵架更不好,所以在家少气长辈。

第四件事,饮食吃点清淡的,那些刚出锅的滚烫汤羹饭菜,不要急着吃,会烫伤食道粘膜,然后脂肪蛋白质不要补充太多,容易长赘肉。

第五件事,多运动。又想吃,又不想长赘肉,那就稍微动起来,不要整天窝在床上玩手机,躺在沙发看电视,出门走一走跑一跑,促进代谢,脾胃虚寒也会远离。

总的来说,过年确实容易出现胃寒的问题,所以大家过年在欢喜团聚的时候,也别忘了照顾一下自己的脾胃,不要过完一个年,胖了不说,身体还出问题了,还是健康更重要。

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