姨妈期一个星期瘦五斤的方法（姨妈期轻松减掉2斤）

月经期减肥真是黄金期啊，7天减掉2斤4两，成果满满。

6月12是第一天体重是106.6斤，月经来临之前肚子会容易鼓鼓的很胀，原来这是正常的，经期一过就会掉下去。

这是6月19号也就是今天午饭之前的体重，104.2斤，少了2斤4两，算是意外收获，轻松打破了105斤的平台期，太惊喜了，这个月目标定到103斤，不知道能不能完成。

经期真是福利期，最爱吃的没有控制都没少吃，就是晚餐在主食上补救一下就OK啦！另外我发现，如果你那一天或者那几天吃零食或者热量高的没刹住车，那么每天的晚餐一定要吃重量轻点，这样掉称效果巨好！

其实减到后面会发现，减肥没有什么是绝对不能吃的，每样食物都有它的热量，只要每天吃的在每天需要的热量范围内，就不用太担心。万一觉得超了或者不放心，可以做点运动补救一下。