吃什么食物升钾最快

橙汁或豆类食物补钾快也可以多吃一些含钾较高的水果和蔬菜：，我来为大家科普一下关于吃什么食物升钾最快?以下内容希望对你有帮助!

吃什么食物升钾最快

橙汁或豆类食物补钾快。

也可以多吃一些含钾较高的水果和蔬菜：

1、水果类的水果中含有钾非常丰富,像香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,这是补钾人群的理想选择。

2、富含钾的蔬菜有很多,包括蔬菜、肉类、菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、韭菜、黄豆芽、豆腐皮、莲子、花生、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等。