青少年吃什么会早熟（这些食物能引起）

作者 | 谭小笔

“怎么办！我家女儿最近乳房有些突起，该不会是性早熟吧！”

昨天深夜刚哄睡完娃，就看到闺蜜发来的一条信息。

收到消息，我也很吃惊，她女儿才不到8岁，怎么会发育得这么早？

她说，她全家人都怀疑是不是孩子吃了有激素的食物导致的。

她的怀疑也并不是毫无根据。

毕竟曾有报道称，一个未满8岁的小孩乳房变大且胀痛，疑似由于吃鸡肉导致性早熟。

再加上近些年“速生鸡有激素”“反季节蔬菜都打了药”等传闻不断。

家长们对这些听起来“不自然”的食物当然充满了戒心，

孩子身体一旦不对劲也就联想到是不是吃得有问题。

为什么家长和医生都越来越关注性早熟问题？

因为它可能会由于过早发育，而导致孩子身高受损。

相关研究显示，性早熟儿童的生长周期会明显缩短，

没有足够时间发育，最终使其成年后的身高比一般人矮。

除此之外，性早熟也会产生一系列的心理问题和压力，还有极少数可能会是肿瘤相关疾病的征兆。

“吃到嘴里的东西无小事！”

原本是大快朵颐之事，现在反而不得不小心翼翼处处提防。

不过，“性早熟”真的是吃出来的吗？

如何判断孩子是否“性早熟”？

2018年，中国健康促进与教育协会公布的调查数据显示:

我国儿童性早熟患病率逐年飙升，全国约有53万名孩子确诊性早熟。

还有更多孩子因为“没有察觉”而未被确诊。

没有被察觉，很可能是因为父母对“性早熟”特征一无所知。

那么，性早熟究竟如何判断？

可以看看这张图。

如果孩子出现以下体征，家长就需引起重视。

女孩8岁以前，出现：

• 乳房发育
• 阴毛/腋毛生长
• 月经来潮
• 身高迅速增长

男孩9岁以前，出现：

• 睾丸增大
• 阴茎变长、变粗
• 阴毛/腋毛生长
• 变声
• 身高迅速增长

闺蜜带孩子去了医院，医生说宝宝的乳房发育可能是因为“微小青春期”。

这种情况通常发生于2岁以内婴幼儿，病因尚未明确。

一般它只有乳房增大这一明显特点，

而不伴随其他第二性征发育体征。

曾有一个新闻，在杭州有个2岁女宝，被家人突然发现胸部凸起来、肉肉的。

妈妈非常紧张，赶紧带着来医院看病。

医生经过诊断称，这种情况并非性早熟，

而是假性发育，医学上称为“微小青春期”。

对于这种情况，家长无需恐慌，只需定期随访观察，一般会在几个月内自行消失。

如果家长观察到孩子出现这些特征，可以带孩子去医院的内分泌科，让专业医生根据科学检测做出评估。

“性早熟食物黑名单”真的存在吗？

“12种造成儿童性早熟的食物，很多家庭天天都在吃”

“7个月大的婴儿乳房竟然发育了，奶粉疑是祸首”

“催熟的水果不要吃，有激素！会导致孩子性早熟”

“速生鸡要少吃/不要给孩子喝豆浆”

......

这些新闻标题和日常对话是不是很熟悉！

上至奶粉，下至水果，再到日常瓜果蔬菜，都在儿童“性早熟”的食物黑名单内。

事实真是如此吗？

专家表示，黑名单里的很多食物并不会造成“性早熟”：

● 催熟的蔬果不会导致性早熟

在日常认知中，催熟的芒果、荔枝，以及用了膨大剂的西瓜、草莓，还有很多长辈常常念叨不要吃的“反季节水果”，都被打上“使用激素”的标签。

但其实水果中的催熟剂通常是一些植物激素，比如乙烯。

它们是促进植物生长的调节剂，而动植物的生理机制完全不一样，所以这些植物激素并不会对人的性发育造成影响。

● 速成的鸡鸭等动物不会导致性早熟

网上曾有一个新闻：

鸡肉千万别吃啊，都是激素！

早已经有新闻辟谣了“40多天就能出栏靠的是激素”的传言。

此外，坊间也一直有关于肉多肥美的黄鳝是避孕药或激素喂大的传言。

其实，大家平时说的“速成鸡”一般属于白羽肉鸡，是良种选育和科学饲喂的结果。

自身遗传决定了它长得快，

并非是被激素催出来的，

45天左右是正常生长周期。

无论是速成鸡还是黄鳝，若是真的打激素，反而会影响它们的生长情况。

央视之前曝光的养殖黑幕，是某些商家给这些动物体内打抗生素，而非激素。

也就是说，这些食物并不是造成性早熟的原因。

● 豆制品不会导致性早熟

有人说，豆浆或豆制品吃多了，容易雌激素过高导致性早熟。

其实，豆制品里面含有的“大豆异黄酮”属于类雌激素。

只是结构相似，但它与人体的雌激素还是天差地别。

所以正常饮用豆浆并不会导致性早熟。

只是有一点值得注意，不建议1岁以内的孩子喝豆浆。

一是因为肠胃功能还不完善，容易消化不良；

二是对于1岁以内的婴儿，豆浆的营养密度不高，母乳或配方奶才是最佳选择。

此外，通过正规渠道买的奶粉、蜂蜜也不会导致性早熟。

导致性早熟的元凶到底是什么？

虽然造成性早熟的病因目前尚未明确，但医学界普遍认为除了疾病因素外，肥胖和环境中的危害因素才会增大性早熟的风险。

关于这两方面，我们可以通过日常养育的方法去规避：

● 帮助孩子合理饮食，避免营养过剩和肥胖

如今的孩子，在家里被捧在手心，父母们提供的都是力所能及范围最好的衣食住行。

孩子们爱吃炸鸡、薯条、冰淇淋等高能量、高油、高糖食物，吃到停不下来，也没办法阻止。

最后导致营养过剩和肥胖。

据中疾控发布数据显示：

我国6岁以下儿童超重肥胖率超过10%。

青少年的数据更是吓人：

5个孩子里就有1个是胖墩儿。

论文《细胞·代谢》上的一项研究，早就发现：

肥胖会增加下丘脑中神经酰胺的水平，通过调节交感神经，刺激卵巢，导致性早熟。

所以，家长最好根据儿童膳食金字塔合理搭配谷物、蔬果肉蛋奶，少吃高油高糖食物。

尽量提供新鲜蔬果和白开水，减少果汁、饮料摄入。

鼓励孩子多运动，维持健康体重。

● 避免孩子接触外源性的雌激素

很多家长总觉得孩子是不是缺这缺那，长辈也喜欢给孩子张罗营养品，比如燕窝、人参之类的想给孩子补一补。

但摄入过多补品，尤其是成人保健品，可能会导致孩子身体负担过量的雌激素，导致性早熟。

前些年还有个4岁女童因误食避孕药来月经的案例。

门诊医生表示，避孕药、成人补品、保健品等等都是孩子能接触到的外源性雌激素，需要小心放置，避免孩子接触误食。

● 减少使用塑料制品

保鲜膜、塑料袋、一次性餐盒、儿童玩具、洗发水、指甲油......

各类塑料制品在现代社会生活中可谓是无孔不入，其中含有的双酚A、领苯二甲酸酯等塑化剂能通过皮肤接触、饮食进入儿童体内。

长此以往，会干扰内分泌功能，对孩子的生长发育产生影响。

购买保鲜膜时，可留意是否标注“食用级”，并注意材质、耐热范围等说明；

购买儿童玩具时，谨记“一摸二闻三看3C认证”，选择有官方认证的产品。

总之，从环境源头上避免雌激素及有害物质的曝露。

性早熟的成因很复杂，“吃”只是其中一个因素。

作为家长，我们能做的，就是保证孩子发育所需的营养和健康之外，

不过分焦虑和干预他们的自然生长。

同时，给予孩子充分关注和亲子沟通。

不轻易听信传言谣言，科学理智育儿。

若真的出现性早熟体征，及时前往医院确诊并积极治疗。

—— End ——

作者：谭小笔，前媒体人/国际教育从业者，二级心理咨询师，立志与孩子共同成长。部分图片来自网络，版权归原作者所有。

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