油皮日常怎么护理（油性皮肤保养手册）

油皮的女性都有这个困扰，经常出门才半个小时不到，脸就开始出油，就连冬天也是难免油光满面。

油皮是因为油脂量分泌过于旺盛导致，容易让脸看起来油光满面。若发现起床后的肌肤，会产生明显的油光，尤其T字部位（额头、鼻子、下颔）与鼻翼两侧的毛孔，容易堆积黑头粉刺和痘痘，那便几乎可以确定，你是属于油性肌肤。

油性肌肤优势：相较其他肤质，更不容易显老

相较其他肤质，油性肌肤产生多量的油脂使肌肤更不易产生皱纹，有助延缓肌肤老化的速度。

然而，也因脸上油脂分泌旺盛，加上汗水的作用，容易堆积灰尘和污垢，堵塞毛孔，使毛孔变得粗大。

角质细胞主要会受到年龄、压力、环境等状况影响，而导致排列变得不规则、代谢时间延后。当肌肤累积过多的老废角质与脏污，脸色变容易看起来暗沉、粗糙以及缺乏光泽感，也更容易造成毛孔阻塞。

油性肌肤可以多摄取富含抗氧化物，或具有抗发炎效果的食物，并减少摄取过多造成肠胃菌丛失衡、容易引起体内发炎的食物，降低肌肤因饮食不当而长痘痘的可能性。

帮助减缓体内发炎的食物：地瓜﹐蓝莓、糙米、鲑鱼、姜黄、红藜麦

容易引起体内发炎的食物：加工食品、辛辣食物、油炸类、以及含有过多精制糖的糕饼、糖果与点心

1、温和清洁

想让保养效果事半功倍，少不了正确的清洁。对于油性肌肤，建议可搭配温和、弱酸性配方的活萃洗面乳，用量约一粒红豆大小，透过按摩清洁脸部；并使用温水，将脸部清洗后擦拭干净。洗完后，感受肌肤不紧不绷的舒适感，就可以开始进入保养程序。

2、减缓油腻不适感的“荷包蛋保养法”

步骤相当简单：只要将手边的“精华液/露”和“精华油”，以2:1或3:1的比例滴于手心，均匀混合后，轻拍至全脸吸收即可。

给予肌肤所需的水和油，更能让油性肌肤维持长期健康的平衡，健康的肌肤相对也能减缓过多的油脂分泌，减少毛孔被堵塞、容易生成粉刺痘痘。

3、尽量避免去角质

油性肌肤本身便会分泌油脂形成天然保护屏障，以维持肌肤表层的保水度与对抗外来的异物与刺激。

虽然去角质能加速代谢速度，但过度去角质却可能破坏角质细胞天然的保湿能力，而对于较容易有毛孔粗大困扰的油性肌，过度去角质也会造成肌肤更加脆弱、敏感。