如何化解生活中的绝望（生活中难免崩溃）

成年人的世界，不像幼儿时期，可以随意的哭，随意的闹。

就算遇到不顺心的事情也只能忍受着。

或者想另外一种发泄方式，真的没有那么的随心所欲。

每天很累，很烦。还要面对上级的施压，高层的厚黑，父母的不理解，有时候真是让人喘不过来气。特别是做销售行业的，同行之间相互的较量，相互的挤压，想想都难受。

虽然生活很累，也不能停滞不前。还是要打起精神，重获信心。

下面我们就聊聊，怎样缓解压力，重获信心，开朗面对每一天：

01、想开点，没有解决不了的问题

遇到不开心的事情，应该学会自我调节，不要遇到一点事情就变得特别的急躁、焦虑，发脾气，真的没有必要。多试着调节自己的情绪，想想遇到不顺心的事情总会船到桥头自然直。总会有办法去解决。

02、试着和别人倾诉

将自己不开心的烦恼和痛苦向他人倾诉，有很多精神病患者，就是一直抑郁寡欢，不和外界交流沟通，最终患病。适度的和周边的朋友沟通倾诉会得到很好的缓解。

多和自己的长辈或者是有学识的人，交流倾诉，他们见识多懂得也多，你提出难解的困惑，他们也会为你答疑解惑，让你走出困苦的阴霾。

03、多去学习新知识，懂得多，就没有那么多烦恼了

有很多治愈心灵的书籍，多去看看，业余时间多去学习，就没有时间想那些痛苦的事情。或者是多去和已经走出困境的人学习请教他们是如何做到的。

不要遇到点困难就自暴自弃，不知所措，光想着逃避，逃避是解决不了问题的。在这里工作干得不开心就去换工作，很可能同样的事情又要面对，又不知道怎么办？很容易形成恶性循环。遇到事情想办法解决，逐个击破才是明智的选择。

04、多去看看那些比自己过得还要差的人

世界上有很多受苦受难的人，比自己过得还要差得比比皆是。通过这样一对比自己的心境就会平和多了。比你困难痛苦百倍的人都在积极乐观地面对生活，你又有什么理由放弃。

另外，分析自己受挫的方面，找出需要改进的地方，强化自己的优势，能很大地扩张抗挫折的承受力。

05、挫折也是前进的动力

人生不如意十之八九，特别是在工作当中，什么事情都要去面对，遇到挫折是很正常的事情。有的人会化悲痛为力量，别人觉得你不行，我就努力给你看，滴水穿石，让别人刮目相看。

先给自己定下一个小目标，再一点一点放大目标，一一逐破，成功的道路离自己也不远了。别人能成功，我们通过很多倍的努力也能成功。

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