打坐半个小时(打坐一小时遇到瓶颈怎么办)

渊回修行:打坐一小时遇到瓶颈怎么办?延长做的时间已无法为有法

打坐半个小时(打坐一小时遇到瓶颈怎么办)(1)

打坐半个小时(打坐一小时遇到瓶颈怎么办)(2)

1,延长打坐时间

现在社会信息爆炸,人心不古,很多人都没有耐心,能够打坐,坐到一个小时的就已经非常不容易了!

但是,到一个小时,还要尽可能地延长打坐的时间。因为,一些更深的定境,一般是在四个小时往后才发生的。

所以说,如何提高,第一点就是要更加延长自己的打坐时间,最好做到四小时以上。

打坐半个小时(打坐一小时遇到瓶颈怎么办)(3)

2,选择一个方法

我们国学传统文化很多内容其实都讲打坐,但是,根据渊回多年来的观察,打坐理论最详尽系统的,可能还是我们的禅文化。

渊回这里是建议要在禅文化当中的止观部分,选择一个适合自己的方法,然后认真去实践,就能够获得一个突飞猛进的进步。

有些人打坐可能是念某句话,观想某些文字,或者观察自己的呼吸。有些则用的是禅宗打掉念头的方法,让自己三际托空。还有些人可能是观察周围的音声,利用耳朵来修行的。

这样的方法有很多,无论如何找到一个适合自己的方法,然后深入下去,就一定能有所成就的。

打坐半个小时(打坐一小时遇到瓶颈怎么办)(4)

3,以无法为有法

打坐其实就是一个前进道路上的一个工具,是我们过河的渡船。真正功夫的修行,其实是在行住坐卧上面,但是打坐是一个不可不利用的一个途径。

一旦我们后期功夫能够打成片的话,一旦我们能够在岸上行走的话,打坐这个渡船就可以暂时放下了,只需要在该用的时候用一下。

所以说,打坐并不是我们的一个归宿,它是一个工具,一个过程,一个旅途当中的风景。

不执着于打坐的形式,行住坐卧都是一种打造,不过是身体形态知识有所不同罢了。这种情况就需要我们更高的功夫了,是很少有人能够达到的。

所以,我们要根据自己的心性情况,做出相应的处理情况。看自己是要选择一个具体的方法,还是要选择一个以无法为有法的方法,亦或者是两者并用。

好了,以上内容只是渊回的个人经验,见解不足为论,仅供大家参考,大家如果觉得有帮助,欢迎大家长按点赞一键三连,关注渊回能够第一时间获取更新,我们下期内容再见,谢谢大家。

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