怀孕时候吃这12种食物一定要当心（怀孕期间嘴再馋也尽量别吃这几种食物）

文丨木棉妈妈

在很多人眼里，怀孕是一件幸福的事儿，有人宠着，想吃什么就吃什么。

在我没有生宝宝之前，我也是这么认为的，要不为什么孕妈有特殊待遇呢？

后来才明白，之所以孕妈有特殊待遇，因为孕妇是“弱势群体”，其实本来就是这样，有特殊待遇的人群一定是某方面有些不方便的。

孕期可不是我们认为的特别幸福快乐的时光，当然了也会有为人母的那种喜悦，但身体上痛苦却并不是可以忽略的。

孕前期的孕吐，孕晚期的睡觉难，脚肿、腿肿，随便哪一样都足够折磨人了。

那饮食上总能放肆一下吧，毕竟孕期是可以正大光明胖起来的唯一的时间段了，然而并非如此，孕期并不会想吃什么就能吃什么，孕期就算嘴再馋，这几种食物也要少吃，否则遭殃的是胎宝宝。

1、山楂

山楂酸酸甜甜的，尤其是裹上一层冰糖，简直可以当做孕期缓解孕吐的神器了。

但山楂是孕期禁食的食物，因为山楂酸性强，会引起宫缩，非正常条件下的宫缩对孕妈是没有好处的。

不管是在孕前期还是孕晚期，山楂一定要少吃，如果可以，尽量不要吃山楂，以免摄入量多，引发宫缩，造成危险。

2、糖分高的水果

在很多人的认知里，孕期是可以多吃水果的，毕竟水果很美味呀，水分也多，吃点水果还能开胃。

但糖分高的水果一定不要多吃，像砂糖橘、西瓜这类糖分高的水果一定要控制摄入量，假如孕妇孕检时血糖量偏高，那这些食物是严格不能摄入的。

有个同事孕期就喜欢吃橘子，医生说要少吃，血糖有点偏高，同事没当回事，家里有没有高血糖史，怕不是医生危言耸听吧！结果到孕中期做妊娠糖尿病筛查时，同事被检查出来血糖高，有妊娠糖尿病，结果同事在医院糖尿病门诊控制血糖，住院住了一个星期。

后来同事苦口婆心劝我们：孕期一定要少吃糖分高的水果。

3、烧烤类等重油重料的食物

怀孕了就想吃这个麻辣烫，吃个烧烤，口味重一些，吃到嘴里有味儿。

我整个孕期特别注意饮食，家人也比较在意，几乎没吃过这类食物。说起来特别巧，有个同事跟我预产期差不多，我们另外一个同事把我们带出来解馋，给我们点了烧烤。

这种食物也不是说一定不能吃，但尽量少吃，因为这些重油重料的食物口感好，但这些调料对身体并不好。

偶尔解馋可以，但为了宝宝健康一定要少吃。

4、碳酸饮料

为什么碳酸饮料少喝呢？美国有个达人做了这样一项实验，他本来是拥有八块腹肌的年轻男子实验开始，他每天都都坚持喝可乐，一个月后，开始有小肚腩，最要命的是牙齿松动。

碳酸饮料会妨碍钙吸收，而孕期需要大量的钙质，尤其是进入孕中期后，一定要及时补钙。

我从孕前期就在吃复合维生素，进入孕中期后开始补钙，到孕五个月的时候，突然开始腿疼，趾骨疼，然后就把钙量加大，加到一天两片，吃了两天后，腿就不疼了。

孕期正是需要钙的时候，如果再喝碳酸饮料，影响钙吸收，那对孕妈和胎儿来说都不是好事儿。

所以在孕期一定要减少碳酸饮料摄入，尽量要少喝。

棉妈说：

怀胎十月是非常辛苦的一件事，并不是像外人所说的孕期可以想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，但孕期虽然辛苦，孕妈却能感受着为人母的喜悦之情。

我是木棉妈妈，一个爱看书、爱学习的妈妈，专注孩子成长教育，想要了解更多育儿知识、教育知识，别忘了关注棉妈，棉妈将持续输出更优质的内容。