养胃小米粥食谱（小米红枣粥的做法）

小米红枣养胃粥的做法

食材：小米100克，红枣30克，红豆15克，水250毫升，红糖适量。

做法：

1.小米洗净备用；干红枣去核备用。

2.红豆洗净泡涨后放入加水的锅中煮至半熟。

3.放入小米、红枣，熬煮至烂熟成粥，用红糖调味即可。相关精彩阅读：养胃粥：红枣青菜粥的做法

小米红枣粥的功效

1.健脾养胃：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能。

2.活血补气：红枣有活血、补气、健脑的功效，有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。

3.和胃开胃：小米红枣粥有补益心脾，补气养血、健胃除湿、和胃安眠等功效，可以有助增进食欲，更能抑制肝炎病毒的活性。