分手后怎样才能放下心中的执念（分手后如何放下自己的不甘和执念）

其实很简单，就是爱自己。你真的以为让你控制不住想要联系对方、想跟对方和好的心，就是因为你爱他吗？其实压根不是，而是你觉得失去对方后，你就不会被爱了，就会变得一无所有。

来，我们设想一下。假如你现在刚跟你对象分手，你老妈为了安慰你，二话不说给你买了辆车，恰好同时，甲方签下了你手头的项目，老板直接晋升你为项目经理，每个月工资足足翻了两倍。

这时候你一激动，想着要不要去贷款买套房，结果你老妈又给你打了个电话，说老家房子正在拆迁，明天陪你再去市中心看套房。

这个时候，你还有心情想起你刚被分手吗？你正跟你门当户对的新欢喝着下午茶，你还会想起跟你在一起三四年、五六年的前男友、前女友吗？

恐怕多想一秒，都是对你现在朴实无华的生活的一种浪费吧？

所以你看，真正让你离不开这段感情，感觉非常痛苦的源头，根本就不是你对前任有多么痴情，而是在分手后，你无法承认自己的不被爱，你的颓废让你的生活越来越糟，这时候你就在想，如果ta还在，是不是一切都不会这样。

于是你拼命纠缠、拼命对他好，试图扭转局面，让他回心转意，但事实上，没有人能拯救你，除了你自己。

而且我再跟你们说一句残酷的话吧，就是分手后你的后悔情绪，其实并不是因为你有多爱ta，而是来自于对比，也就是ta在分手后变得更好，能够配得上一个更好的替代品，但你却不能。

所以当你放不下一个人时，多想想自己身上又有什么资本能赢得他的尊重？又存在哪些个人价值，能让那个人正视你的存在？难道就靠着你自己的一片痴情吗？这根本就不现实，也没什么骨气。

所以分手后，到底怎么才能放下自己的不甘和执念？其实真的不难，最好的办法，就是在失去之后，你能够好好地爱自己。

从爱情的牢笼里跳脱出来，不要把被爱的希望寄托在别人身上，也不要渴望从别人那里得到爱情。然后搞钱、提升个人价值、丰富自己的社交圈，当你勇敢去接受变化，接受事实，经历痛苦后，你就会被奖励一个新开始。

我知道你们肯定有人就会说了，雨宸你说的道理我都懂，但我就是做不到，怎么办？

为什么做不到？因为你懒，你宁愿幻想着他有朝一日能够回头，也不愿意接受“失去”的事实，因为活在幻想里的人永远最舒服，你懒得去接受事实，更懒得去提升自己。

所以你宁愿在失恋的阴影里安逸地活着，这样你就不用做任何改变，甚至还可以放纵自己。但如果你真的这样了，那你完了，你这辈子都别想前任能够回头。

所以，别懒，也别放弃自己。前任放弃了你，只能证明你不够优秀，如果你连自己的都放弃自己了，连最后一丝自尊和自爱都丢掉了，这只能证明你自己都不愿意承认自己的价值和意义。

你要让前任看得起你，ta才有理由重新说服自己回头。明白了吗？

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C