把有限时间用在自己喜欢的事物上（时间用在喜欢的事物上）

by katrina2016/03/24来源：StyleMode中文网浏览：12004

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谁都在贪恋生活中的美好，让那些糟糕的事儿有多远滚多远......坦白说，想要拥有美好的生活其实并不难，姑且在你的人生里被诸多的烦恼、感情压力、工作压力羁绊，只要换一个思维想想让你觉得快乐的事儿未尝不好。花一些时间去做这样的事情，你会发现生活渐渐变得美好！看看网路作家分享的日常生活中让我们感到快乐的四种简单方法，即便你的心情歇斯底里的糟心，相信你的心情会随之变好！

NO.1做好事听起来虽然很简单，但研究显示做对的事情确实能为人们带来快乐！ 越常参与有意义活动的人，不仅会感到更开心，也会对自己的人生感到更具目的性。好比你在从事志工服务时的心情，或是有人告诉你因为你的关系他的一天变得美好时，你内心感到的温暖，那就是快乐！

NO.2 好好的睡上一晚

成人平均一天必须睡7-8小时，若缺乏睡眠不仅会增加中风机率、影响记忆力、心脏病的风险也会跟着提升，而且睡眠和一个人的心情与关系也有极大的相关，所以该睡觉的时候，请立刻关掉你的手机和电脑吧！隔天你会感谢前一晚这么做的自己。

by katrina2016/03/24来源：StyleMode中文网浏览：12003

NO.3花时间冥想

你也曾经在工作一天后觉得整个脑袋都在天旋地转吗？或是在写报告写到一半的时候突然有种想大哭的冲动？生活有时候真的让人压力很大，会有这样觉得太多事情一次发生、太累的心情是很正常的事，而研究显示，冥想正是能帮助我们重新调整，由负面转为正面的方式。其他调查也发现像是焦躁、忧郁这些症状，都能透过冥想减轻，帮助你找回快乐。

NO.4时间花在喜爱的人事物上

想变得快乐，关键在于聪明的运用时间，像是将时间花在与让你愉悦的人相处、或是从事让你发自内心觉得开心的事，这些都会让你活得更快乐。能够让自己三不五时慢下脚步，检视自己都跟那些人在一起、平时都在做些什么事，问问自己那个当下觉得兴奋吗？会感到舒适吗？在相处后会有种自己被提升的感受吗？是很重要的事。