手脚好凉要早穿秋裤（手凉脚凉看到请收好）

下周就开始小雪，天气是越来越冷了，衣服还可以多穿，但晚上就不好了，即使裹上了厚被子，脚都是冷的，不能正常入睡。

隔天大清早又被冷醒，盖着棉被蜷成一团，双脚依然冰凉！导致第二天睡眼惺忪，不得不说，可真是太难了！

为什么会脚冷？

冬天手脚冰凉一是由于天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手、脚血液循环不畅。

身上一冷，心脏也跟着冷，就不会发出指令向手脚输送大量的血液，手脚的毛细血管就会收缩变细，导致手脚冰冷状态。

从中医角度来说，气血不足、阳虚、气郁等情况，都会影响血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。

寒由脚底生，天气越冷，越要注意足部的保暖哦。

缓解脚冷秘籍：泡脚

“泡脚”一直以来，都是一个非常受大家欢迎的养生习惯。

冬天泡一泡脚，不仅可以减少皮肤头发出油，改善畏寒体质，还能提高睡眠质量。

当然单纯的用热水泡脚，想要达到效果会特别慢，不妨试试你宜准备的「震元堂本草足道濯足包」，更具养生功效。

每天晚上准备一盆热水，加上「震元堂本草足道濯足包」，舒舒服服泡泡脚，能促进血液循环，去除体内的湿气、寒气，预防感冒、告别脚寒，缓解疲劳。

由震元堂与绍兴足浴龙头企业“沈园堂”携手推出联名本草足浴包。沈园堂创建于2005年，拥有连锁门店40余家，员工2000余人，由其开创的陆游主题养生模式已然成为健康服务行业的文化典范，国人商务休闲、健康保健的首选方式。

本次联名推出的本草足浴包采用上等原料古方调配，精选“首乌藤、合欢皮、黄芩、菊花、磁石、艾叶、陈皮、桂枝、桑枝、肉桂”等草本植物。

喜欢泡脚的朋友应该都知道，大部分泡脚包都是靠艾草除湿。

在《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒...

也就是说，用艾草泡脚，不仅可以温通经络，缓解痛经，美容养生，还能祛逐因虚火、寒火，引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等。

而且这款泡脚包不仅用了艾草，还加入了成本更高的合欢皮、黄芩，三者一起用，可以说是强强联合，有助于缓解一整天的疲乏、还能减轻身体酸胀不适。

震元健康送温暖，现在购买「震元堂本草足道濯足包」赠送菊花决明子枸杞茶一盒。

养身有料，足够健康！帮你泡出元气生活！每天晚上泡脚暖足，辅以良茶暖身，让你从头到脚、由内到外都感受到温暖！

泡脚让身体更健康

百病从寒起，寒从脚下生，脚是第二心脏，连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚。包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）和三条阴经（脾经、肝经、肾经），有60 多个穴位汇集在脚上。

体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部，产生许多病症，导致怕冷，关节炎、妇科宫寒病、高血压、慢性胃炎等，甚至痛风、水肿。所以一定要养成泡脚的好习惯，让脚保持暖和，整个人也就不冷了。

泡脚时可以做点什么

泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3～5分钟。这样可以养肾、疏通经络、行气活血、排出体内的寒湿和废物，而且还能改善阳虚质怕冷、腰酸背痛，虚火上浮等情况。

精神要放松，泡脚本身是种享受，全身放松的时候气血循环是最顺畅的。这时候最好把手机放下，闭目养神，有极好的休息效果。

涌泉穴被称为“接地气的枢纽”，也是脚上的暖气开关，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。

泡完脚后，可以按揉涌泉穴，不仅能放松全身，还可以调经活血、补充肾阳、改善睡眠。大家一定要养成泡脚习惯，长期坚持，就能彻底告别脚寒啦~

（来源：震元堂）

来源：健康资讯