零失败香蕉松饼（松软可口的香蕉松饼）

今天给小可爱们带来一款松软可口的香蕉松饼，做法简单，容易操作，松松软软的实在太好吃了，而且不需要加一滴油，只需一个平底锅就可以了。喜欢的赶紧做起来吧！

By 深圳扁扁 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 香蕉 一根
• 牛奶 70克
• 低筋面粉 80克
• 鸡蛋 一个
• 燕麦脆 少许
• 椰蓉 少许

做法步骤

1、准备好所需要的材料，香蕉尽量选择熟点的。

2、香蕉去皮掰小块放入料理杯中，倒入牛奶。

3、倒入低筋面粉，再磕入鸡蛋。

4、启动料理机，将材料打成细腻的面糊。

5、平底锅不需要刷油，选择煎蛋模式，从稍高处倒入面糊，这样形状会更加圆润。

6、煎至表面出现比较多小气孔后翻面。

7、翻面后再煎一分钟左右即可。

8、撒上少许燕麦脆和椰蓉，也可以根据自己的口味淋入酸奶或者蜂蜜水果等等。

9、一口下去奶香浓郁还有淡淡的香蕉味，松松软软的，非常可口。做早餐或者下午茶都很适合哦。

香蕉的营养功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉的饮食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

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