备孕的时候,男人也要注意吗?（男人备孕时若戒掉这3个）

备孕是夫妻两个人的事儿，因为想要女人成功受孕，女人需要提供卵子，而男人需要提供精子但是一说到备孕，很多人就认为备孕是女人的事，只有女人将卵子养好，身体养好，就能成功受孕，其实精子也会影响到女人受孕，今天小编就来说说关于备孕的时候,男人也要注意吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

备孕的时候,男人也要注意吗

备孕是夫妻两个人的事儿，因为想要女人成功受孕，女人需要提供卵子，而男人需要提供精子。但是一说到备孕，很多人就认为备孕是女人的事，只有女人将卵子养好，身体养好，就能成功受孕，其实精子也会影响到女人受孕。

而且有一些夫妻有这样的一个认知，觉得先禁欲一段时间，等到排卵日时再同房，会更容易受孕，这种做法对吗？其实男人在备孕期间，有一些行为是会降低精子的质量的。男人备孕时，若戒掉这3个“行为”，提高精子活力，更易受孕！

1、禁欲

很多备孕夫妻觉得，让男人先禁欲，能提高精子的数量，等到排卵日时同房时，就能有效提高受孕几率。其实这种说法是非常错误的，因为时间太长的话，精子和精液是会慢慢老化的，而且精子也会失去活力，最后会在输精管内解体，甚至会导致衰老的精子比例扩大，不易使女人受孕，或者是造成胎儿畸形、智力低下甚至流产等问题。

2、泡热水澡

其实精子对于温度还是非常敏感的，如果温度过热的话，很可能会造成睾丸过热，进而降低精子的质量和数量。一般情况下，如果睾丸的温度比体温能接上1-2℃，是最利于精子生成的。但是如果男人日常生活中喜欢泡热水澡或者是喜欢蒸桑拿的话，很容易造成睾丸温度过高，进而抑制精子的生成，会造成精子软弱无力，甚至会夭折。

3、吸烟喝酒

吸烟和喝酒都会降低精子的质量和活力，甚至会使精子畸形率上升。这是因为酒精会对我们的肝脏和睾丸造成直接影响，甚至会使睾丸萎缩，导致精子精液的质量下降。而长期吸烟者会使精子发生畸形的概率升高。而且想要精子恢复到之前的质量，需要戒烟戒酒三个月以上，才能有效保证精子的活力。

关于备孕时，导致男人精子质量降低的行为习惯，你还有哪些需要补充的吗？欢迎在下方评论区留言讨论，大家也可以关注我，每天会给大家分享一些备孕、怀孕、育儿知识。