佛前叩首正确姿势（这几十年你做对了吗）

大连卧佛寺

1、衣衫整洁、肃穆（尽量不要穿短裤、短裙、拖鞋和透明装），脱帽肃立两手合掌，两脚呈外八字形，两脚略微分开，脚跟相距约7公分，脚尖距离约30公分，双臂自然下垂，抬起小臂双手合十，立于胸前，目光回收，凝神静气，注视两手中指尖。

2、身体向前俯身，右手掌按于蒲团中间，左手仍作合掌状，腰徐徐下蹲，两膝跨开跪于蒲团上。

3、弯腰后慢慢将左掌按于蒲团左前方的位置上。

4、将按在蒲团中间的右手掌向右前方方伸出半掌距离，与左手掌平齐。拜佛时，两脚尖勿移动和转动。

5、俯身下拜，额头平贴于两掌之间的蒲团上。

6、两掌向内翻转，手掌展开掌心向上，平贴于蒲团上手掌打开。

7、两手握拳翻转，手掌打开，掌心向下按于蒲团上，头离开蒲团，右手收回到蒲团中间。

8、身体保持弯曲，左手掌从蒲团上收回胸前作合掌状，右掌按蒲团撑起身体，双膝离开蒲团，直腰起立，右手收回，双手合掌站立。

9、重复2至8的流程2次。

10、三拜后再作揖，才是完整流程。就是三拜一作揖。

作揖，作揖时先合拢双掌，凝神静气，注视中指指尖。弯腰约九十度鞠躬，直起身时，合拢的手掌变换姿势：用左手的中指、无名指、小指，轻握右手的中指、无名指、小指；食指指尖微微接触，大拇指指尖也轻轻相碰，食指与大拇指此时略呈三角形。恰似一朵荷花，表示向佛祖供花，做好这个姿势后，双手经过胸前一直举到眉心的位置，表示把佛供到顶上，显示恭敬、虔诚的态度。然后将手轻轻放下，到胸前恢复合掌的姿势，最后放下双掌。以上就是拜佛的正确姿势。

以上这些要领，大家是不是发觉自己白拜了几十年的佛祖和菩萨了。其实没关系，知道以后，就以正确的流程烧香拜佛，佛祖大度是不会怪罪的。

以上只是本人一点粗浅认识，请诸位师兄多多指教。后期我们会陆续推出一些佛教知识，和大家共同学习，请点赞关注。阿弥陀佛！