维生素a最高的水果排名（维C含量是柠檬12倍）

现在这个时间正是枣成熟的季节，北方常见的零枣、冬枣都已上市，还有非常有名的金丝小枣，也即将步入成熟。原先老一辈人经常说一句话：日食一枣，长生不老。说的就是枣这种水果的功效很高，非常适合当作日常保健的水果。

目前市面上的枣种类非常丰富，尤其是鲜枣，可供选择的品种很多，而且现在正值大量上市，价格也比较便宜。灵武长枣就是其中一个非常有名的品种，这种枣维C的含量是柠檬的12倍之多，被称为“维生素丸”，皮薄脆甜，9月正成熟。

灵武长枣是宁夏的特色农产品，也是当地果农种植的主要品种之一。宁夏一直以来就是人们印象中理想的种植地域之一，被称为“塞上江南”，地理气候很优秀，出产的硒砂瓜、枸杞品质都十分优秀，而灵武长枣也同样具有出色的品质。灵武长枣的外形非常漂亮，果皮是紫红色的，颜色也比较艳丽，光泽度很高，果皮光滑且柔亮。

据相关数据的显示，灵武长枣的维生素c含量非常高，而且远超柠檬，是柠檬含量的12之多。每百克灵武长枣中含有的维生素c含量能够达到600毫克以上，同等重量的柠檬却只有50毫克左右，两者的含量竟然差了12倍。差距如此大的两个数据可以看出，灵武长枣是一种特色明显，十分优质的水果，值得一尝。

在民间，灵武长枣还被称为“维生素丸”，不仅维c含量高，维生素的种类也非常丰富，绝对对得起这个称呼。除了营养丰富以外，灵武长枣在品质上也很优秀。除了它出色的外形，灵武长枣更受认可的还是口感。这种水果皮薄脆甜，个大肉厚，和冬枣相比水分较少，口感更为清脆，咬上一口，脆甜又清香的果肉在口中化开，瞬间就能甜到心里。与此同时，灵武长枣的果核比较小，既能生吃，还能晒干，与其它红枣的用途很相似。

老农民一直都有泡酒的习惯，灵武长枣也可以用来泡酒，有很好的食用保健价值。灵武长枣还具有药用价值，消费者对灵武长枣有很高的认可度，对它优秀的品质总是赞不绝口。而且在众多红枣的产地中，灵武长枣品质优秀不输新疆红枣，鲜果的市场竞争力强，加上现在物流这么发达，从采摘到运输仅仅几天的时间就能到达市场终端，既保证了新鲜度，又满足了消费者的食用欲望，这是新疆红枣所不具备的物流优势。

和其它的红枣相同，灵武长枣的成熟时间也集中在9月份。而且作为宁夏的特产，灵武长枣备受当地农民的重视，到了采摘季节，大家总是格外谨慎和小心，生怕耽误了采摘。今年的灵武长枣成熟时间正好赶上了中秋节，此时市场需求大增，销售应该会很不错。灵武长枣的市场价并不贵，现在一般能够卖到5元一斤左右，和其它的红枣差不多，如果想吃的可千万别错过。