什么情况会导致女性激素水平低（女性激素过高过低皆会影响身体健康）

每个女人在中年之后，都会格外注意雌激素的分泌，以及该类激素在体内所占比值。众所皆知，雌性激素是女性进入青春期之后，因第二性征开始发育和各方面器官发育成熟才会分泌的一种物质。若雌性激素较低或过高，都会严重威胁到女性的身体健康。为此，女性有必要正确的调理身体，才能避免雌性激素过高或过低，给自己带来的负面影响。

　　我们先一块了解一下女性激素过高或过低，给女人带来的危害有哪些？首先，女性激素过高可出现闭经的情况。雌性激素对于女人来说，是会影响到月经正常到来的。来月经的过程，其实是女人每个月都有一段时间子宫内膜会正常脱落，从而引发出血。女人在进入青春期之后，每个月一次的月经，是证明女性身体正在发育，也是在发育女性的第二性征。可若雌性激素过高，在月经来之前便会发现子宫内膜增厚，从而便会影响到它的自然脱落，有时月经量过多，严重可导致女性年龄较轻，便出现闭经的现象。

　　其次，女性激素过高可出现排卵障碍。女性身体发育成熟之后，每月都会固定排卵，也是女人能够正常怀孕生子的象征。但有一些女性体内所含有的雌性激素过高，会影响卵泡的正常发育，久而久之也会导致女性排卵出现障碍，严重可出现女性不孕不育的情况。此外，有一些女性身体肥胖，其实也是因为雌性激素过高导致的一种现象。

　　再次，女性激素过低可使女人皮肤变差。女性激素一旦低于标准时，女性最明显出现的现象主要表现在皮肤变差方面。像我们知道的那样，雌性激素保持在某一个阶段，会使女性肌肤光滑细腻且十分白皙。但反之，女性的肌肤也会老化明显，其中包括过早长皱纹以及出现斑痕等现象，还有一些女性雌性激素过低之后，可出现某一些男性性征，而这类现象是之后很难改变的。

　　最后就是还会导致女性情绪受到严重的影响。女性激素无论过高还是过低，其实都会影响到女人的情绪，特别是在较低的情况下，某些女人可会出现焦躁不安以及过于烦躁的情绪。此外，有些女性对于负面情绪表现得尤为敏感，长期拥有这样的情绪，可导致精神状态出现异常。

　　接下来我们再来说一说卡如何使女性激素保持在正常的状态中。

　　第一，可采用饮食调理。对于女性激素较高的人来讲，若是想要用饮食来调理激素保持在一个平衡的状态下，主要是以清淡为主，尽可能少摄入太多油腻以及过咸的食物，更要少吃胆固醇过高的饮食，其中包括蛋黄，猪油和奶油等。在生活中，也要注意少吃一些含有激素类的食物，否则都可能会使激素再度升高。

　　而对于女性激素较低的人群，生活中多吃一些豆制品是可以是激素分泌比较多的，而且女性经常吃豆制品，还有效能维护肌肤。

　　第二，用中药进行调理。无论女性激素过高还是过低，在中医就诊之后都可以采用中药进行调理，但要注意的一点是对于雌性激素较低的人群来讲，中药只能够调理身体，但不可直接补充大量的雌激素，是从补气以及补血方面来缓解雌性激素过低，给女性身体带来的负面影响，也能够起到延缓衰老的效果。但若雌性激素过高，采用中药则可以慢慢降低，毕竟中药治根，只是见效的时间较慢。

　　第三，坚持运动也能够使雌性激素保持正常。许多女性因工作原因导致每天至少8小时都在原地坐着不动，长期以往下去会突发肥胖，也会影响雌性激素保持在正常的状态。所以，在忙碌工作之余，女性应该留出空余的时间坚持运动，一段时间之后便会发现雌性激素慢慢恢复，无论之前雌性激素过高还是过低，都是可以有效缓解的。而且，坚持锻炼还能够改善女性的体质，从而起到拥有完美身材和延缓衰老的效果。

　　女性雌性激素无论过高还是过低，都会令人困扰不已，特别是年轻女性，若因雌性激素导致不孕不育的情况出现，也会影响到自己正常迎接下一代的出生。有些事情不需等到严重之后再去解决，防患于未然更加重要。所以，在雌性激素原本就正常的状态下，也一定要有良好的作息时间和正常的饮食，并注重运动，才能够让自己的身体持续保持健康。