为什么人有起床气（为什么会有起床气）

写在最后的话：一天之计在于晨，大家有没有像晨辰一样，一大早就元气满满呢，今天小编就来说说关于为什么人有起床气?下面更多详细答案一起来看看吧!

为什么人有起床气

写在最后的话：

一天之计在于晨，大家有没有像晨辰一样，一大早就元气满满呢！

要说，有没有特别有效的科学方法来完全防止睡眠惯性？

这非常可惜，目前还真没有。

但是养成良好的睡眠卫生习惯，有助于减少起床气发生，或者减轻症状。

比如，在卧室挂一些舒缓的图片，可以减轻压力和焦虑。避免在睡觉前摄入酒精、咖啡。不要把闹钟放在枕头旁边。睡前不要看手机和电脑。都可以起到很好的作用。

你有哪些好方法呢！