关于心理学的书籍推荐（好书推荐10本心理学书籍）
废话不多说，我们直接开始吧！
NO.1
《高敏感是种天赋》
高敏感度可以极大地丰富我们的人格特点，没有比把高敏感度归为一种病例特征，更离谱的事了。
——荣格
知乎前几天热榜上有着这样的话题：
如何治疗【玻璃心】？
知友们下面的回答更多的是将玻璃心与敏感、脆弱等词画上等号，甚至内向的性格也被赋予了负面的含义。敏感的人真的就是不能被社会所包容吗?
这本书或许能让我们重新认识“敏感”。作者是来自丹麦的心理咨询师，他用十分温暖的语言告诉读者，我们可以利用19个方法面对自己、向外沟通，你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！
精彩目录- 我是高敏感族吗？我怎么了？
- 我更容易累，更容易崩溃？！
- 我特别容易担心，更容易自责。
NO.2
《自控力》
你要清楚自己做了什么，并紧盯自己的目标，关注对自己的承诺，而不是关注单纯的进步，为了实现目标，你要愿意付出更多。
——凯利·麦格尼格尔
作者是来自斯坦福的心理学家，凯利•麦格尼格尔博士。她在斯坦福开设的一门《自控力科学》的课，特别受欢迎，这本书便因此而来。
她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了自身取得成功。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
精彩目录- 找到失去自控力的起始点
- 六秒中断法则
- 控制自控力肌肉
NO.3
《恰到好处的安慰》
看着身边自己在乎的人陷入痛苦，但是自己却无能为力，那如何正确地安慰你所在乎的人。
——凯尔西·克罗&埃米莉·麦克道尔
当我们的亲友正在经历痛苦时，我们总是想要说点什么去安慰他们，但我们常常会忽略对方的感受，“自以为是”地去安慰。于是效果往往适得其反，甚至会让我们彼此疏远……
我们学过很多知识，却从来没有学过如何去安慰他人。
这本书的画风十分可爱，非常治愈。它充满了创意和精彩的视觉感受，它帮助我们充满信心地去支持和安慰那些经历疾病、创伤或任何其他困境的人，它让我们能够与他人建立内心深处真正的联结。
- 选出你最在乎的人
- 万能安慰清单
- 忘掉自己的存在
NO.4
《我们时代的神经症人格》
我所需要的是如此微乎其微，不过是希望他人应该对我友好，应该给我以善意的建议，应该同情和理解我这样一个可怜的、无害的、孤寂的灵魂。
——卡伦·霍尼
作者在这本书中全面分析了现代人的病态心理和变态人格。作者认为，我们每个人的内心时刻处于各种矛盾与冲突之中，而最主要的冲突就是我们都同时具有“亲近人”、“对抗人”、“逃避人”的冲动。这些冲动若协调不好，就会使我们陷入各种各样的焦虑和神经症。
精彩目录- 为何谈起“我们时代的神经症人格”
- 获得爱的方式和对冷落的敏感
- 性欲在爱的病态需要中的作用
- 对权力、声望和财富的追求
NO.5
《自我边界》
经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我，不懂拒绝，认为自己必须对每个人的要求说“是”。
——乔治·戴德
《自我边界》的英文名字“The Freedom To Be Me”，也就是“成为自己的自由”，其实更能打动我们。很多时候我们连做自己都是没有自由的，这个真的是非常非常令人窒息的一种生活状态。
这时，作者说出“你的事儿归你，我的事儿归我”，或许能带给我们一些关于如何爱上“自己”的领悟。
精彩目录- 上帝情节
- 独立思考能力的训练
- 确定边界超简单的方法
NO.6
《自我关怀的力量》
带上你的强项与弱点，馈赠与挑战、癖好与恶趣味，来接纳和拥抱人类。
——克里斯廷·内夫
前本书讲到，当身边的人需要安慰时，我们应该如何有效果的安慰到他们的心坎。而如果没人爱自己，怎么办？
有人可能会说，父母爱我？谈男朋友/女朋友来爱我？交朋友来爱我？找心理咨询师来爱我？
而这本书的作者会坚定地告诉你：这些都不行。
如果他们不合格，那至少我们还可以学着爱自己。自己有能力给自己安全和温暖，这是真正的自由。对自己好绝对不用想到自私的程度，这两者截然相反，对自己比对别人好一点，不是罪过，是一种能力。
精彩目录- 为什么要爱自己
- 如何爱自己的全部
- 爱自己的姿势大全
NO.7
《冷暴力》
心机深沉的遣词用字，不必弄脏自己的手，也能杀人。
——皮埃尔•德普罗日
这本书不仅扫清了很多大家对于冷暴力理解的知识区盲点，也挺颠覆三观的，原来冷暴力有八种面孔？！
8个冷暴力类型- 拒绝沟通，故意歪曲
- 撒谎，阴阳怪气
- 转移罪恶感，否定人格
- 用嫉妒征服，表示强势
NO.8
《怪癖心理学》
任何人的生活都有另一面，既有做正确事情的冲动，也隐藏着想要做坏事的冲动，这就是人。
——冈田尊司
是时候展示真正的读心术了！这本书为我们分享了一些生活中很有用的识人小技巧，如：面对伴侣间的出轨时的说谎，可能是极度自恋或者对爱和关注有不正常的渴望；
认真读下来发现，它可以用来作为判断一个人的参考，特别适合小白。
精彩目录- 完美主义对自己狠还是对别人狠？
- 狼人说谎有罪恶感还是有快感？
- 不存在没有意义的偶然和巧合
- 要早点认识对方的妈妈
NO.9
《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》
我已经努力活着了，而且是做着我想做的事情，20岁的我见到现在的我，应该会哭出来。可以了，做到这样已经足够了。
——患有轻度抑郁症的女孩
这是一个90年生的韩国女孩与心理医师的12周疗愈对话，记录了患有轻度抑郁症的她接受心理治疗的过程。
就算是轻度的抑郁症也会使我们的精神感受到不舒服。而这本书能够帮助到我们找到具体的原因，然后往健康的方向迈进，而不是一味地压制负面情感。
精彩目录- 我是不是患了“说谎癖”
- 想要与众不同的想法一点也不特别
- 不完美的我致不完美的你
NO.10
《非暴力沟通》
能做到真正非暴力沟通，真的不是一件容易的事。
——马歇尔·卢森堡
作者发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。
这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。
精彩目录- 什么是暴力沟通
- 什么是非暴力沟通
- 进行非暴力沟通的4个要素
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