自己艾灸的正确方式(教你把艾灸做到极致)

大家好,我是九选艾的江国庆。

如果你稍微懂一点艾灸知识,肯定知道艾灸有诸多的注意事项,灸前、灸中、灸后这三个阶段的注意事项各有不同。这些注意事项对艾灸效果也有重要的影响,有一些人艾灸时十分讲究,每个注意事项都做的面面俱到,但效果还是不理想,为什么?

虽然其中有诸多原因,比如灸法的问题,辩证的问题,灸量的问题等等,但有几点平常大家并不重视的因素,却至关重要,一起来看看你做到了吗?

自己艾灸的正确方式(教你把艾灸做到极致)(1)

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艾灸,一定要“神”到

艾灸时,最难得的是有一颗安宁,平静的心!

记得之前在做艾灸培训时,在实操课上,一个被灸的学员电话三番五次的响起,在被调理的一个多小时中,接了3个电话,期间也有一次类似吵架生气之类的通话,虽然事后这名学员向施灸的学员道歉,但不管怎样,他们双方肯定都浪费了一次机会。

如果被灸者心乱了,艾灸没有任何效果,施灸者也能感受到灸起来比较累,有一种就不进去的感觉。

一颗平静的心,才会让艾的能量更好的融入身体。心到神到是最艾灸其效果的基础,你用什么态度去面对艾灸,艾灸也会用什么态度给你结果。

所以,我们自己在家或者艾灸馆艾灸时,一定要记得关机,屏蔽一切无关事情,全身心地投入到艾灸中,仔细感受艾热在体内的传导和身体的异常变化。

艾灸时尽量不要聊天,当然也不是一句话不说,在气机转换、需要一个出口的时候,是可以放松的说话,那时候说话反而是个发泄和释放。这个点在什么时候,多体会,自然会理解。

自己艾灸的正确方式(教你把艾灸做到极致)(2)

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艾灸到位,一定是灸量饱和

日常我们艾灸,大多以时间计算,比如说,一个穴位灸15分钟。其实这种是对于没有专业学习过,经验比较少的人定的一个模糊的灸量标准。

艾灸有效果的一个关键因素在于:灸量饱和。

那么怎样算饱和呢?

吃饭吃饱了,我们知道不能再吃了!同样,一个穴位“灸饱了”,那也应该停止艾灸或者换一个穴位了。

“饱了”——指灸这个穴位的量够了。

但正是这个“饱了”的感觉却是一个难题。

首先对于施灸者,一定是经络较为敏感,或者经验比较足,能感受到艾热就不进去,或者做点穴悬灸时,点穴的手有一种发胀的感觉,就是饱和了,可以换穴位了。

对于被灸者,感觉灸感消失,或者心烦意乱,不想被灸这个穴位,或者开始觉得烫皮肤,就可以换穴位了。

“饱了”是个经验活,需要长期的积累和体会,逐渐会对这种难以描述的感受有了自己的把握。

自己艾灸的正确方式(教你把艾灸做到极致)(3)

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灸前开背泡脚,增强效果

如果掌握适当的灸前处理方法,施灸过程中,不仅容易感知到灸感,也会更有效果。

一般在店里,我们常做的就是灸前开背和足浴,这样可以让身体气血活起来,施灸效果事半功倍。

客人来店里以后,先通过艾草泡脚包泡脚15分钟至微微出汗,然后再进行15分钟的艾油开背或者刮痧走罐,接下来再进行艾灸。

如果做了以上的工作,施灸者灸起来比较轻松,每个穴位灸起来比较通畅,被灸者也更容易感知灸感,心情也会比较舒畅,并且更不容易出现灸后上火的状况,还会有一种身心通透的感觉。

如果大家自己在家艾灸,虽然开背刮痧不方便,但是可以泡脚15分钟,相信你一定会有不一样的施灸感受。

自己艾灸的正确方式(教你把艾灸做到极致)(4)

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艾灸前后,心情很重要

灸的禁忌里有写到:人在大悲之时不能艾灸。这条经验总结不无道理,可是不少人做不到。

如上文第一条我们讲到的“神到”一样,七情六欲,各种妄念都会扰乱我们的心神,扰动我们的气机,而艾灸就是通过调整我们的“本神”,让“神”回到本位,然后进行自我修复,这是一个自动的过程,我们只需要安静的艾灸即可。

灸前保持一颗平静的心,许多曾经未曾感受到的灸感或许就可以出现;灸后保持一颗平静的心,艾热在体内封存的时间会更长,修复身体的时效性也会更久。

自己艾灸的正确方式(教你把艾灸做到极致)(5)

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