刷牙只需要一个技巧（养刷牙这件）

刚带娃看了牙，结果让我心碎不已，这是闺女的牙：

你一定以为我是疏忽了没在意孩子的口腔卫生吧？

其实并没有，相反，我比周围很多孩儿妈都更加勤快地注意孩子的牙：一岁开始刷牙，两岁开始看牙医，半年一次，三岁刚学会吐水就换用了含氟牙膏，每天早晚两次刷牙，每次刷满2分钟。

就这样，还换来这么一口小黑牙，我深深地明白了：有些事，不是努力就可以的。。

但我毫不气馁继续努力，现在睡前的刷牙流程已经是这样了：

是的，牙膏升级了含氟量更高了，而且用了牙线，之后涂护牙素。每晚再困再累也给揪起来刷牙剔牙。

讲真，自己护肤都没这么认真。。

下个月去补牙，希望能保持住，别再出来新的洞洞了。

跟牙齿博弈了这么久，我自己都快成半个牙医了，今天的头等舱部分会聊聊怎样保护牙齿健康。另外，你可能会问，那么注意给喜宝刷牙为什么她还会小黑牙？原因也会在头等舱分析的哈~

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按规矩，先来登上经济舱吧，起飞喽~

经济舱里，我们首先来说刷牙的基本词汇：

--刷牙 brush your teeth

--牙膏 toothpaste

--牙刷 toothbrush

所以，最简单地跟孩子说“去刷牙”，英文是：

--Go brush your teeth.

这里的go和brush两个动词连用，省略了不定式to，是一种口语用法，相当于go and brush。

我们之前讲过洗澡吃饭和穿衣服，那么下面几句话会说了吗：

--去洗澡吧！

--去吃早饭吧！

--去脱衣服吧！

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brush teeth学会了，该升入商务舱喽~

商务舱里，我们一起来按照刷牙的顺序学习几个基本的表达。

前天我发了一首关于刷牙的英文儿歌，感兴趣的朋友可以出门左转找到视频，给孩子们看一看唱一唱~

刷牙开始喽！

刷牙开始喽！

先来接杯水，英文是：

--Get some water.

然后，把牙膏挤在牙刷上：

--Squeeze some toothpaste onto your toothbrush.

再来漱口：

--Rinse your mouth with some water.

用水漱漱口。

Rinse是冲洗、漱口的意思，我们做饭时“淘米”也可以用这个词，“淘米”的英文是rinse the rice。

然后呢，开始刷牙，上上下下滴：

--Brush your teeth up and down.

再然后呢，吐出牙膏然后再漱漱口，英文是：

--Spit out the toothpaste and rinse your mouth again.

没完哦，最后还要擦嘴哦：

--Wipe your mouth clean.

把嘴巴擦干净。

对了，如果每次都说brush your teeth觉得有些古板的话，还可以说“clean your teeth”哦~

clean这个词也很有的聊，很简单，但用法却是非常丰富的，运用充分了可以表达很多意思呢。

比如，clean的一个基本的动词含义是“弄干净”，所以，“擦鞋子”是clean shoes，“擦眼镜”是clean the glasses，“打扫房间”是clean the room。

后面任意接名词吧，擦干净身边的一切！

还有呢，clean也有几个比较有意思的词组，比如“clean the plate”，不是“把盘子擦干净”哦，不过意思差不多，指的是将盘子里的东西吃完，政府提倡的“光盘行动”，就是这个词呢~

大家都喜欢看侦探剧不，里面经常出现的一个场景就是犯罪分子作案结束之后，用布或者纸巾将指纹擦干净，这里也可以用clean，比如：

--He used a tissue to clean his fingerprints off the gun.

他用纸巾将枪上的指纹擦干净。

啊，好怕！

如果孩子不喜欢刷牙，可以再告诉告诉TA刷牙的好处：

--If you brush well, you'll have nice breath.

如果你好好刷牙，你的口气会很清新。

或者再告诉告诉TA不刷牙的坏处：

--If you don't take care of your teeth, your teeth will turn black. .

如果不好好刷牙，牙齿会变黑哦。

胡萝卜 大棒，爸妈们都懂的

关于刷牙流程的英文和clean的多种用法学会啦，我们继续升舱！

Welcome Board our First Class!

头等舱里，我们来聊聊关于孩子牙齿健康的事情。

我的牙齿知识来自于喜宝的牙医--和睦家医院特聘的香港儿童牙医杜妍霖医生和微信公众号drpei，所以这部分也基本上是个整理，并非原创，我哪有那个本事。

1. 为啥会蛀牙

龋齿，俗称虫牙，发生的过程主要是细菌附着在牙齿表面，利用含糖食物（包括淀粉类碳水化合物）进行生长繁殖，过程中产生酸性废物会造成牙齿脱钙，导致有机质崩解，从而形成虫洞。

龋洞形成后，逐渐扩大变深，更易于食物嵌塞和细菌停留，然后继续发展，疼起来要命。

所以细菌 含糖食物 牙质这三个因素缺一不可，共同作用导致了龋齿的产生。

含糖食物可不仅仅是糖，对于很多妈妈来说，更加容易忽视的是--奶，包括母乳和奶粉，奶里也是含有很多糖分的。这种龋齿叫做奶瓶龋。

一两岁的孩子，还没学会吃糖呢，牙齿就开始发黑，大多都是奶瓶龋。

喜宝就是奶瓶龋，她小的时候，我坚持全母乳，每天晚上要喂好几次，但由于夜里实在太困了，没有做到每次喂完奶都给喂点水漱漱口或者用温湿纱布擦，再加上（也许是更主要的原因）要命的破牙齿基因，就导致了现在的一口小黑牙。

2 如何刷牙

不管有没有蛀牙，保护牙齿最关键的一步就是刷牙。我曾经因为刷牙不认真被杜医生严厉地批评过，至今言犹在耳，再也不敢偷懒。

如果孩子的直系亲属，爸爸妈妈爷爷奶奶姥姥姥爷有遗传性牙齿不好的，那么一定要特别特别重视刷牙，下面的每一步都要标准完成，不是别的孩子不刷牙没事咱的孩子就也没事的。

标准的开始刷牙的时间是长第一颗牙齿开始。

有的育儿大V建议孩子出生之后就开始用湿纱布或者指套擦牙，我咨询过牙医了，这么做有点儿多此一举，没长牙之前擦牙主要是为了养成习惯，对牙齿本身并没有什么作用，因为牙齿还没长出来啊！

牙膏选择也是很重要的，基本上牙医的建议还是要选择含氟的。有的儿童牙膏号称无氟感觉好像很健康，还可以吞咽的，但是没有氟的话对牙齿也没有保护作用，刷牙干啥呢？Just for cleaning?

推荐三款牙膏吧：

上面这款“小蜜蜂”，非常低氟，适合刚开始刷牙，到三岁的宝宝。由于低氟，所以不小心吞下一点也没关系。但因为还是有一点点氟，并不能像可吞咽牙膏那样直接吞了，对于不会吐漱口水的小宝宝来说，刷完牙之后还是要擦一下。

不过对于已经有龋齿的宝宝来说，不管几岁，这款牙膏都不再适合了，氟含量太低。

如果三岁以上（不管有没有龋齿）或者已经有龋齿了（哪怕只有两岁），推荐这个：

这款狮王牙膏的含氟量是950个单位，刷完之后需要漱掉，三岁以上的宝宝大概可以自己吐了，三岁以下的还是需要给擦掉。

那对于喜宝这样虫牙重灾区的孩子，950个单位的狮王已经不好使了，她现在用的是这款：

德国的elmex，含氟量1400，而且医生特别强调了要买6-12岁孩子的。

看来选牙膏不能只凭年龄一个指标，要根据牙齿的具体情况来定。

当然，上面这些牙膏都不是广告哈，都是牙医推荐我们的。如果你自己有牙医，还是要听牙医的哈~

买好牙膏之后就是牙刷了。

牙刷的选择也是要因人而异，主要看刷头，买软毛的而不是硅胶的。

刷头的大小也要根据孩子牙齿的大小，而不是年龄。

比如喜宝虽然牙膏用的6-12岁的，但牙刷用的还是0-3岁的，牙齿小就买小刷头。

再说说电动牙刷，电动牙刷其实牙医是不太建议的，主要原因还是刷头的大小。如果能够买到适合孩子牙齿大小的小刷头的电动牙刷，还是可以选择的哈。

牙刷和牙膏都有了，接下来就是刷牙了，有一个刷牙口诀，什么上下几次打圈几次之类的，但挺难记也挺难做标准的，记住一个原则就行了：稍微给一点劲儿，每颗牙都要刷到，上下和打圈两个方向。

3 还能做什么

有没有龋齿都要乖乖刷牙。

同时要定期看牙医，理论上一岁时就要看第一次牙医了，接受一下专业的指导，免得走弯路。

看牙医这件事主要可以建立孩子跟牙医之间稳定的可信赖的关系，所以一定要看专业的儿童牙医，他们会把孩子弄得很开心，很享受看牙的过程。想想我小时候拔牙的杀猪叫，现在的孩子真是幸福啊。

从第一次看牙医之后，大概每3-6个月看一次，牙医会指导刷牙、口腔护理、涂氟或者窝沟封闭，并及时发现问题，解决起来容易，孩子不疼，主要是不用花那么多钱了。

好啦，感觉今天这篇文章也是跟英语没什么关系似的，主要我在带娃看牙方面真是故事太多了，写起来就收不住了。

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希望BaMa English的宝宝们都有一口好牙！

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