燕麦片有什么营养

燕麦片的营养价值非常高，是一种低糖、高蛋白质、高能量食品，蛋白质中的必需氨基酸在谷类粮食中平衡最好，赖氨酸和蛋氨酸含量比较理想此外，燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙，今天小编就来说说关于燕麦片有什么营养?下面更多详细答案一起来看看吧!

燕麦片有什么营养

燕麦片的营养价值非常高，是一种低糖、高蛋白质、高能量食品，蛋白质中的必需氨基酸在谷类粮食中平衡最好，赖氨酸和蛋氨酸含量比较理想。此外，燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。