孕妇多久不能玩手机（孕期可以使用手机吗）

孕妈妈了解过，手机有辐射，如果辐射过量，会影响人体生理系统，也会增加遗传因子突变的可能性，产生坏基因，导致出现先天性病婴。

孕妈妈说每天使用手机的时间累计有3小时以上，而且因为知道手机有辐射，会刻意保持一定的距离，使用时会距离肚子30公分以上。但是，她还是有些拿不准，孕期到底可以使用手机吗？

其实，正常使用手机是不会影响胎儿健康的，孕妈妈提到的保持30公分以上的距离，是文献上提到的安全距离，可以放心使用，那明明手机有辐射，为什么还可以使用手机呢？难道不怕导致胎儿畸形吗？没那么严重，了解了这些知识，或许你就没那么焦虑了。

手机有辐射，为什么还可以使用手机

01、手机辐射是符合标准的

手机辐射和微波炉辐射一样，是一种非电离辐射，欧标标准是2.0W/kg，美标标准是1.0W/kg，

《芝加哥论坛报》对不同品牌的手机进行了测试，结果发现两个国外品牌的手机辐射超出了美国的标准，遭到消费者的诉讼。我国的一个品牌符合在2毫米的近距离测试中仍然能符合美标，另外三个国产品牌虽然超过美标但是符合欧标。

现在来说，科技发展很快，全球各国对手机辐射的控制都很严格，会经常进行评测，所以各个品牌也不敢生产辐射超标的手机，一旦超标就面临投诉，就需要整改直符合标准，所以手机是可以正常使用的。

02、我们身边的辐射无处不在

其实我们就生活在一个辐射的环境中，空气、wifi、通信信号、电器等等都有辐射。国际非电离性辐射委员表示，人体承受的安全辐射范围为10瓦/平方米（1000微瓦/平方厘米）。有研究机构检测过两个国内主流品牌手机的辐射，分别是93.1微瓦/平方厘米和93.3微瓦/平方厘米，是远低于人体承受的辐射范围的。所以，对人体的影响非常小。

03、辐射对身体的影响，其实并没有定论。

8年前，国际癌症研究机构的30名科学家认为手机辐射可以引起人体病变，但是证据不足，没有定性。 美国癌症协会也证实，一些以小鼠做的辐射实验，不能等同于人类环境，不能确定辐射和疾病之间的关系。美国联邦通信委员会、世界卫生组织都表示，无线电话的风险有待进一步研究。

孕期使用手机有哪些不适感

当然不是说手机对人体的影响不大就可以无限制使用，在使用手机的过程中，我们也会感到有些不适。

1、眼睛特别容易干涩、过段时间视力下降明显。

2、总是低头看手机，会导致颈椎出现不适。

3、长时间打电话，会发现耳朵疼。

4、总是沉迷于手机中无法自拔，而忽视了现实中与人交流的机会，忽视了户外运动，忽视了读书看报，看到一些不好的消息或者故事情节还会影响心理状态。

所以我们在使用手机的时候，一定要掌握正确的姿势，避免进入一些误区。

孕期如何正确使用手机？

1、手机不要挂在脖子上、放在腰间、放在肚子上，因为辐射对心血管功能和生育功能有潜在危害。外出时放在随时携带的包里，远离身体更加安全。

2、打电话时不要贴在耳朵上，最好使用耳机接打电话，手机远离头部30厘米以上。避免对头部、耳朵产生痛感。也不要长时间使用一只耳朵接听电话，防止辐射积累，最好1-2分钟换一侧耳朵接听。

3、打电话时避免到狭小的空间中，因为狭小的空间信号比较差，手机功率加大，辐射强度增强。最好在开阔空间使用手机。

4、接打电话时不要频繁移动，因为变换位置，会导致信号强弱起伏，加大手机辐射量对人体影响更大。

5、给手机充电的时候不要使用手机，晚上不要放在床边，远离头部。

6、孕妈妈不要看一些故事情节特别激烈的、悲伤的视频，防止影响情绪，孕妈妈的情绪不稳定，会产生有害激素，影响胎儿发育。

总之，孕妈妈是可以使用手机的，现在离不开手机，但是要注意正确使用手机，一些不好的习惯急需要改正。

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